Efter min sons plötsliga stora hälsokris 2003 längtade jag efter normalitet. Jag letade efter och uppskattade rutinen och tråkigheten i våra liv, och jag väntade på att må bättre. Han gjorde det så bra, och det var och är en sådan välsignelse. Jag väntade hela tiden för att känna att hans sjukdom var över och klar och vi skulle lägga den bakom oss. De känslorna kom aldrig. Istället upplevde jag bland annat ökande ångest, sömnstörningar och irritabilitet. Jag var definitivt inte mig själv, även om jag var så tacksam för resultatet.
När du hör om ångestsjukdomar som posttraumatisk stressstörning (PTSD) tänker du förmodligen på krigsveteraner eller överlevande av dåliga olyckor eller våld. Men det är inte de enda orsakerna till PTSD. Nästan alla chockerande, traumatiska händelser kan utlösa PTSD -symtom. Krisen efter krisen.
Symtom
Posttraumatisk stressstörning är en allvarlig och pågående känslomässig reaktion på en traumatisk händelse, till exempel ett fysiskt hot eller skada till dig eller någon annan, en våldshandling eller en annan viktig och allvarlig händelse, och det pågår och stör normalt liv.
Symtomen kan omfatta tillbakablickar, mardrömmar, ilska, undvikande, domningar, andra sömnstörningar, övervakning kring situationer som liknar den traumatiska händelsen och andra uppvisningar av ångest. Symtomen kan utvecklas dagar, veckor eller månader efter den utlösande händelsen och kan pågå i månader. Symtom kan hindra dig från att njuta av ditt liv som du gjorde - och tycker att du borde.
Du kanske undrar, vad är det för fel på mig? Varför är jag inte över det här? Psyket är en komplex sak. Jag har ibland känt att jag måste sörja det liv vi hade innan min sons sjukdom, sörja förlusten av vår oskuld. Som mamma var hela tanken på att min lilla pojke var så sjuk, och jag skulle vara hans beskyddare, och ändå kunde inte skydda honom från detta, ytterligare ett lager till det emotionella trauma - förutom min sons fysiska trauma.
Vid något tillfälle insåg jag att jag uppvisade PTSD -symptom. När jag väl kunde identifiera vad som hände och varför kunde jag mycket bättre ta itu med de bakomliggande frågorna.
Men inte alla som upplever en traumatisk händelse utvecklar sådana symptom. Det är väldigt individuellt och ditt psyke kan variera. Men för dem som upplever sådana symptom är det väldigt verkligt.
Få hjälp
Om du upplever något av dessa symtom efter en traumatisk händelse bör du söka hjälp. Endast en psykolog kan officiellt diagnostisera PTSD. När det väl diagnostiserats finns det behandlingsalternativ. Även om du kanske aldrig kommer "över" den traumatiska händelsen, finns det alternativ som hjälper dig att hantera den effektivt.
Även om du inte har full PTSD är det att inse att du har ett pågående känslomässigt svar på en händelse det första steget för att hantera det fullt ut och integrera händelsen och dess betydelse för dig i resten av din liv.
Du är inte ensam
Det finns fler föräldrar än du inser att hantera en kris efter en kris, som hanterar nedfall från en traumatisk familjehändelse. Det kan vara svårt att söka efter de andra, men om du hittar en kan du tycka att du har en speciell förståelse för varandra. Mestadels hjälper det att veta att du inte är ensam, och vad du känner, även om det kanske inte är normalt, är ganska förståeligt.Läs mer:
- 5 sätt att minska ångest
- Generaliserad ångestsyndrom: Vad du behöver veta
- Övervinna oro: Träningens lugnande kraft
