Jag älskar fokus på kroppsförtroende och empowerment på Freeforms Brevet, men jag har allvarliga problem med hur veckans show försökte öka en ung kvinnas självkänsla.
Mer: Freeform Brevet fick mig att vilja testa utmaningen för kroppsförtroende
Veckans avsnitt belyste en grupp med fyra Valley Girls, som vid första anblicken verkade passa alla stereotyper. Den mest stereotypa galan var utan tvekan Anna, som anklagades för att ha lagt all sin tid på sin telefon. De andra kvinnorna nämnde hur starkt Anna läkar alla sina foton - och är besatt av alla likes hon får på Instagram och Facebook.
Varje kvinna fick en utmaning för veckan, och den första delen av Annas utmaning var stor - hon blev ombedd att låsa sin telefon. Vissa människor måste bara tvingas koppla ur, och för dem som baserar allt sitt värde på sociala medier är begränsad tillgång definitivt en bra sak.
Den problematiska delen av Annas utmaning var hennes selfiesession. Hon var tvungen att ta två väldigt olika selfies: en där hon absolut inte sminkade sig och en annan där hon drog upp sig efter sitt hjärta. Båda bilderna sprängdes sedan och visades offentligt, med fullständiga främlingar ombedd att rösta på vilket foto de gillade bättre. Till Annas förvåning gillade fler hennes sminkfria utseende, även om några erkände att de gillade henne bättre i smink.
Mer:Hur media främjar ohälsosamma kroppsbildförväntningar
Jag är helt för sminkfria selfies. Jag tycker att det är fantastiskt att så många kvinnor är villiga att omfamna det naturliga utseendet på sociala medier och i den verkliga världen. Min fråga är inte att Anna uppmuntrades att ta en sminkfri selfie, utan snarare att hon i huvudsak fick höra det fortsätt att mäta hennes självvärde när det gäller likes och favoriter, och inte baserat på något lite mer betydande. Och tänk om detta lilla experiment hade gått fel väg? Tänk om fler hade röstat på den tunga smink -selfien? Anna skulle ha tagit bort fel budskap. Jag tror inte att det någonsin var någon chans att det skulle hända eftersom hela det här segmentet kändes väldigt konstruerat.
Mer:11 saker som händer när du går sminkfritt offentligt
Smink eller ingen smink, kvinnor ska inte fatta stora beslut baserade på likes, även om de gillar att spela in på små papperslappar och inte på Facebook. Jag fruktar att just den här utmaningen lärde både Anna och seriens tittare fel lektion.
