Brevet är en spännande ny show med en vinkel som jag inte kan tro att inte redan har utforskats till utmattning på reality -tv. Konceptet: Vad skulle hända om du berättade för din bästa vän vad du verkligen tror? Ja, vissa vänner är ärliga, men många andra håller tillbaka av rädsla för att skada känslor eller bli avvisade. På BrevetVänner uppmanas dock att släppa allt medan de är lite anonyma. Dessutom uppmanas vänner att utmana varandra att ta sig an spännande men skrämmande mål.
Mer: Hur media främjar ohälsosamma kroppsbildförväntningar
Ikväll bestämde sig fyra goda vänner (som träffades som sorority -systrar vid Hofstra universitet) för att bli ärliga mot varandra. Några av deras uppdrag kändes uppbyggda, men en slog verkligen hem, eftersom den berörde ett problem som många kvinnor hanterar dagligen.
Mer: Mitt träningsberoende räddade mig från förlamande ångest
Jill ser på sig själv som festens liv, men hennes vänner tycker att hon spenderar alldeles för mycket tid i spinnklassen, framför spegeln och på vågen. Hennes anonyma brev nämnde hennes besatthet för hennes vikt och hur det snabbt gick ur kontroll. Författaren hävdade att Jills hängivenhet att snurra så småningom kan få henne att hamna på sjukhuset.
Jills utmaningar var enkla men otroligt utmanande. Det första steget? Bli av med de irriterande speglarna och vågen, som hon tidigare litade på för att bestämma sitt självvärde. Hon är verkligen inte den enda kvinnan som vänder sig till spegeln eller vågen oftare än nödvändigt - medan jag tittade på serien började jag tänka på hur jag skulle kunna dra nytta av att följa liknande protokoll.
Mer: 16 kvinnor delar kroppsbildproblem de alltid kämpat med
I början av hennes kroppsförtroendeuppdrag var Jill fullständigt förnekad om sitt problem, inte att nämna, förståeligt nog orolig för att gå ut på jobbet varje dag utan att titta in spegel. Hon fortsatte att kämpa när hon blev ombedd att täcka över alla sina speglar och motstå lusten att smyga en titt. Överraskningsrådgivning var också en kamp. Hon öppnade sig inte riktigt förrän hon träffade två kvinnor som hade återhämtat sig från olika ät- och träningsproblem, inklusive anorexi och tvång. Efter att ha mött en upprörande resa lyckades dessa kvinnor återhämta sig - och de övertygade Jill om att hon också skulle göra det.
Rådgivning och möten med kvinnor när det gäller återhämtning av ätstörningar är inte nödvändigt för alla kvinnor, men jag tycker att det är en bra idé att täcka över spegeln och öppna upp sig om kroppsbild. Många kvinnor döljer sina känslor av osäkerhet, men för att vara ärliga mot sig själva och med sina bästa vänner tar de ett stort steg mot en bättre självbild.
