Sociala media kan vara så kul. Det är lätt att hänga med vänner och familj och dela viktiga milstolpar. Men ibland kan du bli för bekväm med teknik.
Det är som att du glömmer att du har på dig din supermjuka - men lite hål — decennier gamla pyjamasbottnar; de som inte bör slits ut offentligt. Alls. Inte ens till bussen i slutet av uppfarten.
I den komforten är det för lätt att dela för mycket, att gå för långt. Det har hänt de flesta av oss någon gång. Lite för mycket information om en familjedynamik, eller om en ekonomisk eller hälsosituation tar sig in Facebook eller Twitter, och online - och verkliga livet - dynamiken är plötsligt besvärlig. Det är överdelning. Det är mammas TMI.
Läs om och använd sekretessinställningar
Innan du delar en enda sak på sociala medier, lär dig om - och se till att du förstår - hur innehåll delas uppkopplad. Vet vem som kan se vad, och om du kan anpassa inställningar, gör det. Förstå att det som syns också kan bero på andras inställningar. Till exempel kan innehållet i rullningsuppdateringarna till höger i Facebook -fönstret göra att dina statusuppdateringar kan ses av personer du inte känner om vanliga vänner kommenterar det. Verkligen.
Tänk på innehåll och frekvens
Ta ett främlingstest
Hur vet du om du överdelar? Om du skulle känna dig konstig om totalt främling kom fram till dig i din stad och gav dig intima relationsråd eller föreslog en föräldrastrategi, du troligen överdelade. Ska alla veta att du studsade två kontroller förra veckan? Nej. Eller att du äntligen kunde få det receptet på det svampproblem ditt barn har? Aldrig. Den informationen kan vara bra för bara dina närmaste flickvänner, men inte världen i stort. Ring ett telefonsamtal istället.
Tänk på hur ofta och vad du lägger ut på sociala medier, till exempel Facebook. Det är samma lektion du ger dina barn när de kommer in i den digitala världen; ta dina egna råd. Precis som barnen måste komma ihåg att när de lägger ut något där ute, är det där ute, så gör du också. Vill du verkligen skriva att du är arg på din älskling och varför? Kommer det att hjälpa dig att lösa konflikter? Och det raka fotot av din dotter kan orsaka verklig skam senare.
Om du publicerar på sociala medier med stor frekvens varje dag kanske du vill dra tillbaka lite - eller mycket. Inte bara kan frekvent inlägg börja slita på ditt självfilter, det kan också vara ett tecken på att du måste vara proaktiv när du är borta från skärmen. Dags att få ut med dina mammas vänner, inte bara lägga upp statusuppdateringar.
Behåll lite för dig själv
Det var Coco Chanel som sa, "blygsamhet, vilken elegans!" Medan hon syftade på mode och stil, är det lika lämpligt för det du avslöjar om dig själv, särskilt på sociala medier. Håller tillbaka, lämnar något åt fantasi, vad du än vill kalla det - det är ett koncept att överväga.
Sociala medier uppmuntrar dig att dela allt - allt - om ditt liv online. Men det betyder inte att du borde. Håll något tillbaka-håll något för dig själv och ansikte mot ansikte vänner och familj-inte Facetime-to-Facetime. Bekämpa suget att överdela!
Mer om mammor och sociala medier
Sociala medier påverkar moderna föräldraskap
Att vara en digital mamma: Hur hittar du din online -stam
Hur man har en hälsosam relation till sociala medier
