Yoga är ett av de mest populära sätten för människor runt om i världen att träna. Människor kommer till yoga över CrossFit eller löpning eller många andra sporter av en anledning: De letar efter den extra andliga aspekten. De vill ha en infusion av hjärta och själ med sina kroppsrörelser varje dag.
Jag känner den här känslan. Jag har tränat daglig yoga i månader, och innan det har jag tränat av och på under de senaste 30 åren. Yoga är en stor del av mitt liv - jag blev nyligen yogalärare - men jag har alltid kämpat med det jag kallar "obeveklig positivitet".
Både på och utanför mattan är tanken att ständigt fokusera på det positiva svårt att anamma. Jag tänker på mig själv som en realist, och när det händer dåliga saker gillar jag att möta dem på huvudet. Ja, en positiv attityd hjälper till att lindra vissa saker, men det kan också kännas trist och ytligt när det ställs inför verkliga problem. Det finns inget silverfoder för att förlora någon du älskar. Det finns ingen lycklig sida till verkligt smärtsamma händelser. Och ibland är det ok.
Mer: Fantastisk tränare tränar med vinflaskor, får fitness att se roligt ut (VIDEO)
Det var mot slutet av min 300-timmars yogalärarutbildning när jag äntligen insåg att jag inte behövde konstant fokusera på det positiva för att fortfarande vara en effektiv lärare. Jag brukar vara en arg person. När det händer saker som ligger utanför min kontroll, tränar jag det på långa lopp och tycker om att använda min fysiska träning för att tröttna mitt sinne och lugna den ilskan. Det fungerar. Men jag omformulerar inte frågorna så mycket som att slå dem till underkastelse. En yogi som går på mina klasser kommer inte att få mycket dharma -samtal. Men hon kommer att få sin rumpa sparkad. Jag var orolig för att detta kan göra mig till en dålig yogalärare. Men hur kan jag öva på något som inte känns autentiskt eller fungerar i min egen praktik?
I varje klass försöker jag meditera över problem i mitt liv och använda rörelsen för att hjälpa mig att arbeta igenom dem. Men jag känner fortfarande väldigt mycket av mina problem. Jag använder den ilskan som bränsle. Saker som "Rage Yoga, ”Yogan som använder svordomar för att ersätta meditation, är byggd för människor som jag. Men jag har alltid känt mig som en dålig yogi. Som om jag kanske gör något fel genom att inte vara mer Zen och positiv i varje interaktion.
Tills för ett par veckor sedan.
Mer: Londonbor blir galna på Hotpod -yoga
Under hela min lärarutbildning har jag kämpat med sutraerna - den gamla texten som utgör mycket av yogafilosofin - och med tanken att alla problem är skapelser i vårt sinne. Men tänk om jag accepterar vem jag är? Vad händer om jag erbjuder mina elever en övning som är både ärlig och andlig? Tänk om jag sa att det inte bara är ok att vara positiv, utan också att det är okej att svälja en gång i taget - så länge du tar med den kämpen i din matta. Om du känner dig hemsk och ändå gör det att träna, har du gjort något svårare än en person som bara visar sig glad och lugn. Du har mer att vara stolt över!
Jag kommer aldrig att bli en Zen -mästare. Men jag dyker upp varje dag, redo att träna, redo att gå igenom blandningen av känslor som kommer till mig på min matta. Och i slutändan kan det vara hälsosammare än att stoppa problem och låtsas att de inte spelar någon roll. Eller så skojar jag själv. Hur som helst dyker jag upp.
