Du har köpt den nya ryggsäcken, skolmaterialet och matlådan-och nu är det dags att ta itu med skoshoppning! Låt oss hjälpa till att markera detta från din att-göra-lista.
Vi chattade med läkare som delar tips för alla åldrar och aktivitetsnivåer så att du kan köpa rätt skor för dina barn.
Tillbaka till skolan betyder att gå till skobutiken för att köpa några coola nya pumpade sparkar till dina barn. Många av dagens barnskor är byggda med sin aktiva livsstil i åtanke, men se till att du har följande tips i åtanke för att slippa slösa pengar på fel typer av skor.
Tips för att köpa barnskor som passar
Starta din skosökning i en butik som har en säljare som korrekt kan mäta ditt barns fotstorlek. För yngre barn är det viktigt att se till att det finns gott om plats för tårna.
”Föräldrar bör leta efter skor som stöder och har rundade tåboxar för att ge tårna mer utrymme för rörelse [som justerar] fötterna ordentligt för optimal fothälsa ”, säger Phil Vasyli, ledande australiensisk fotterapeut och grundare av goda skomärken Vionic, Orthaheel och Dr. Andrew Weil Integrative Skodon.
De flesta av oss kommer att upptäcka att den ena foten är något större än den andra, så se till att ditt barn provar båda skorna och att du köper de skor som passar den större foten.
Ta med ett par strumpor och låt ditt barn stå upp med båda skorna på sig. En bra passande regel att gå på är att det ska vara cirka 1/2 tum utrymme (ungefär storleken på spetsen på ditt pekfinger) mellan den längsta tån (som antingen är stortån eller andra tå) och framsidan av sko.
Dr Sonu Ahluwalia, M.D., klinisk chef för ortopedisk kirurgi vid Cedars Sinai Medical Center, säger till SheKnows att föräldrar också måste överväga skons bredd.
”Barns fötter tenderar att vara bredare när de är yngre, och när foten växer kommer längden proportionellt upp till bredden. Så du vill att en sko ska rymma en bredare fot, och du behöver inte vara för restriktiv eller för tätt genom bågen, säger han.
Dr Ahluwalia säger att barnskor inte behöver brytas in och de ska vara bekväma från början. Låt ditt barn gå runt för att se till att skorna känns bra på fötterna. "Se till att de passar bra från början med tillräckligt utrymme för att rymma foten, inte bara i längd utan också i bredd", säger han.
Slutligen, använd detta tips för att hålla fotlukten på avstånd. "Sök skor som andas, eftersom barns aktiva fötter är benägna att svettas", säger Vasyli. "Canvas- eller läderskor låter foten andas, och det är bäst att undvika konstgjorda material som plast."
Hur ofta ska du köpa nya skor till barn?
När ska du köpa nya skor till ditt barn? ”Fötter bör mätas varje månad det första året, varannan månad mellan 12 månader och 24 månader, var tredje månad från 24 till 36 månader och var sjätte månad därefter, säger Dr. Ahluwalia.
Om ditt barns sko ser ut eller känns tight eller har tappat bort något av sitt bågstöd är det dags för ett nytt par skor. Om ditt barn har en tillväxtspurt kan det hända att du köper skor oftare.
"Eftersom det äldre barnets fötter inte växer lika snabbt måste skoskonstruktionen vara tillräckligt bra för att hålla de sex månader eller längre som barnet kan använda det till", säger han.
Du måste också ta hänsyn till barnets aktivitetsnivå, till exempel om de går till skolan eller använda sina skor för fritidsaktiviteter kan du behöva köpa nya skor minst var sjätte månader.
Vad sägs om slip-on skor? Eller kardborreskor?
"Slip-ons kan vara ett bra skoalternativ för barn, förutsatt att de uppfyller kraven när det gäller andningsförmåga, stöd och korrekt passform", säger Vasyli.
Överväg att köpa ditt barn ett par slip-on skor, som t.ex. Vans slip-on skor, men se bara till att han eller hon också har ett par bra atletiska skor med snören också, speciellt för gymklasser eller ett sportevenemang efter skolan. Om du bara köper ett par skor är friidrottsskor med snören det bästa alternativet eftersom de ger foten mer stabilitet eftersom de inte sträcker sig som slip-on skor tenderar att.
Friidrottsskor med kardborreband (istället för snören) är ett bra alternativ för yngre barn som vill ta på sig skor utan att vänta på att du ska knyta dem.
De flesta skolor tillåter inte flip-flops i skolan-och Vasyli sa att de var bra under korta perioder. "Föräldrar bör vara medvetna om att billiga flip-flops vanligtvis saknar någon form av struktur eller stöd för foten-inte idealiska skor för barns växande fötter", sa han. "Om flip-flops är det valbara skon, är det också viktigt att välja par med starka men flexibla yttersulor för att skydda barnens fötter."
Bästa skor om ditt barn har platta fötter
"De flesta barn utvecklar inte en båge förrän de är 16 månader", säger Dr. Ahluwalia och säger att små barnskor vanligtvis inte behöver stöd för bågen.
Om ditt barn närmar sig dagis och foten fortfarande ser platt ut när du står, kan du överväga att använda några bågstöd för ditt barn, t.ex. Arch Angels Kid's Arch Support innersulor.
Denna typ av bågstöd bör fungera bra för de flesta barn, men om ditt barn klagar över fotvärk kan du få ditt barn utvärderat för skräddarsydda ortotik.
Vad sägs om sportspecifika skor?
Yngre barn kommer att klara sig bra med en atletisk sko med bra stöd för en mängd olika sporter och för gymmet. När de blir äldre kommer deras behov att förändras och du måste köpa sportspecifika skor, till exempel fotbollsskor och basebollklämmor.
”Yngre barn springer vanligtvis bara runt i sina skor. När barn växer kan de vara engagerade i specifika sporter och dessa sporter kan kräva vissa speciella skor, säger Dr. Ahluwalia.
”Varje sport till sin natur har vissa krav på skorna - till exempel dragkraft i banan, stabilitet i basket och slitstyrka i idrottsidrott. Prata med tränaren för att ta reda på vad som är bäst för ditt barn. Kom dock ihåg att rätt passform fortfarande är viktigt, säger han.
Flicka kontra pojkskor
Kommer din son ha andra skobehov än din dotter? Möjligen - det beror på deras aktivitetsnivå.
”De flesta pojkar är hårda och hårda mot sina skor, vilket innebär att du måste matcha det med efterfrågan på slitstarka skor. Slösa inte bort dina pengar på snygga skor för dagligt bruk, säger Dr. Ahluwalia. ”Dessutom växer foten i proportion till resten av kroppen vilket gör att skorna kan bli tätare snabbare under tillväxtspurt som förekommer tidigare hos tjejer än pojkar.
"Pojkar kräver vanligtvis en bredare passform än tjejer", tillägger Vasyli.
Mer om barnskor
Förstör du ditt barns fötter?
Den bästa snörlösa skor för barn som lär sig att knyta
Din dotters första klackar
