En ny studie finner att att känna din hjärtålder - över att veta din riskprocent - var mer effektiv för att sänka människors risk för hjärt -kärlsjukdom.
Hur gammal är din ticker? Heart Age Calculator kan berätta för dig - och det kan rädda ditt liv.
Verktyget använder väletablerade riskdata tillsammans med en individs riskvärdering, skildrad som deras uppskattade hjärtålder. Forskare har tidigare funnit att människor som använder sin hjärtålder - över en traditionell procentuell risk poäng - kan utlösa beteenden som minskar risken för hjärt -kärlsjukdom, världens största mördare.
"Vi vet att traditionella risker kan vara förvirrande", säger Dr. Pedro Tauler, en forskare med forskargruppen om bevis, livsstil och hälsa från Spaniens universitet på Balearerna Öar.
Vi ville testa om det skulle vara möjligt att använda Heart Age Calculator för att prata med patienter om deras CVD -risk en effekt på att motivera dem att anta en hälsosammare livsstil och i sin tur minska deras risk att utvecklas CVD. ”
Forskare vid universitetet bedömde 3 153 patienters hjärtrisk och delade in dem i tre grupper. Den första gruppen fick sin CVD -risk avslöjad i procent och en annan fick sin hjärtålder. En tredje grupp fick inga siffror - bara allmän vägledning om ett hälsosamt liv. Efter ett år fann forskarna att de som fick veta sin CVD -risk eftersom både procent och hjärtålder hade minskade riskpoäng jämfört med den tredje gruppen. De största förbättringarna var dock i gruppen som fick en hjärtålder. Faktum är att antalet rökare som sparkade vanan var fyra gånger större i hjärtåldersgruppen än de som fick procentuella risker.
Författarna noterar att den signifikanta förbättringen av CVD -riskantal i hjärtåldersgruppen uppnåddes utan någon annan intervention - forskarna berättade helt enkelt för dem att deras hjärtålder.
Det tyder på att helt enkelt ge patienter ett nummer som är lätt att förstå har en positiv effekt på deras hälsa, sa Tauler.
”Hjärtålder är en kostnadseffektiv och tidseffektiv strategi för att motivera patienter till en hälsosammare livsstil som minskar risken för CVD. Verktygets enkelhet och det faktum att det är lätt att förstå är kärnan i dess effektivitet, tillade Tauler.
Så, hur gammal är din ticker? Ta reda på det här.
Damer, låt oss tala uppriktigt om din hjärthälsa
Fler hälsunyheter
Är din kaffevan ett medicinskt beroende?
Överraskning! Ditt barn är trots allt inte autist
Är gluten verkligen skyldig?
