Oprah Winfrey har kämpat med sin vikt framför kameran i årtionden. Nu säger drottningen på dagtid att hon är klar med bantning, tack vare vad hon lärde sig av boken Kvinnors mat och Gud: en oväntad väg till nästan allt.
"Den här boken är ett tillfälle att äntligen avsluta kriget med tyngd och låsa upp dörren till frihet," Oprah Winfrey berömde. ”Det här har bokstavligen brutit upp mig när det gäller mitt förhållande till mat. Om du kämpar med din vikt kan [det här] faktiskt vara första gången i ditt liv som du börja förstå de verkliga anledningarna till att du är tjock och låt dessa orsaker vara ett mirakel för dig liv."
Oprah ny favorit självhjälpsbok skrevs av Geneen Roth, som förde sin egen kamp mot utbuktningen i åratal. Efter att ha gått upp och förlorat över 1000 kilo när hon var 28, lämnade Roths känslor av hopplöshet henne självmordsbenägen.
Istället för att ge upp fick Roth dock ett genombrott och efter att hon äntligen fick ta hand om sig själv frågor, fortsatte hon med att dela sina erfarenheter med sju viktiga böcker, inklusive hennes första breakout träffa
Nu har hon tagit dessa lektioner ännu längre i sitt senaste opus om mattvång, Kvinnor, mat och Gud: en oväntad väg till nästan allt.
”Ditt förhållande till mat, snarare än att vara förbannelsen och snarare än att vara det du vill ha att bli av med, är i och för sig dörren till det liv du allra helst vill, säger Roth till Oprah när hon besökte Oprah Winfrey Show tillbaka i maj.
Den bästsäljande självhjälpsboken hjälper kvinnor att anamma denna idé genom att reflektera över hur rädsla och hopplöshet påverkar till överätande, erbjuder sju principer för hälsosam kost och viktigast av allt, tsk-ing kvinnlig tendens till själv hata.
Låt inte ordet "Gud" i titeln skrämma dig. Budskapet här handlar inte om religion, utan snarare om andlighet och vårt samband med vad Roth kallar "källan".
”Jag pratar om förundran och mystik och möjlighet. Eller känslan du har i naturen. Känslan av att allt är möjligt, förklarade Roth.
"Frågan är egentligen inte maten", tillade Oprah. "Det handlar om din koppling från det som är verkligt, som vi kallar Gud."
En av bokens centrala förutsättningar är att många av oss slutar mata våra smärtsamma känslor med mat i stället för att möta dem när vi förlorar detta samband och vår känsla av självvärde.
Även Oprah erkänner den ödesdigra bristen.
"Det finns fortfarande ångest när jag måste säga" Nej "till någon," sa hon. ”Jag är fortfarande orolig,” Vad ska de tänka? ”… [Det hände nyligen och] jag åt inte ett halvt kilo potatischips. Jag åt ett kilo sallad. Men det är samma sak. Jag har bytt läkemedel från potatischips till sallad. ”
Roths bok påpekar att oavsett hur mycket sallad eller chips vi slår i kommer vi inte att må bättre. Faktum är att när vi äter för mycket har vi något extra att må dåligt över!
Detta knyter an till en annan viktig premiss för Kvinnor, mat och Gud, vilket är att självhat är vår största fiende och allt som jojo-bantning ger fienden mer makt. Kvinnor, mat och Gud uppmanar läsarna att älska sig själva och leva efter sju nyckelprinciper.
”Jag kallar dem att äta riktlinjer, men jag kallar dem också för om kärleken talar instruktioner. Eftersom människor gör dem till regler direkt måste de göra uppror mot dem och bryta dem, förklarade hon. "Så gör dem inte till en diet."
Har du läst Kvinnor, mat och Gud än? Låt i så fall SheKnows -läsare veta om och hur boken hjälpte dig.
Läs vidare för mer Oprah
Oprah bio av Kitty Kelley orsakar vågor
Oprah tillkännager ny show!
De Ängel vid porten Oprah -bluff
