Han har tränat nästan alla kändisar i biz: Lady Gaga, Rihanna, Kanye West - listan fortsätter. Så hur uppnår man stjärnvärdiga resultat? Harley Pasternak visar SheKnows under denna månad Kändis.
Hon har en av de mest eftertraktade organen i branschen. Men du kan bli förvånad över att lära dig det Megan Fox gillar inte riktigt att träna.
Hennes ärkefiende: Cardio. Vi känner dig, tjej!
Så hur stannar denna skumma skådespelerska i A-listform? Hennes huvudman Harley Pasternak, kändis fitnessguru och medvärd för Revolutionen, visar oss hur.
Steg ett: Cardio-uppvärmning i fem minuter
Harley har klienter som växlar mellan fem olika konditionsträning i fem minuter. Under vårt träningspass hoppade vi rep, hoppjackor, slag, knä-till-armbåge och de klassiska "höga knäna". Om du är på gymmet eller ha konditionsutrustning hemma, säger Pasternak fem minuter på löpbandet eller elliptiska arbeten precis som väl.
Steg två:
Varje gång du tränar kan du ändra din styrketräning. Till vårt träningspass valde Harley en rakbenlift.
Han betonade vikten av att hålla platt rygg snarare än att sträva efter att gå hela vägen ner.
Några alternativa rörelser i underkroppen inkluderar knäböj eller utfall. Din hållning är viktigare.
Steg tre:
För vårt träningspass valde Pasternak den böjda raden. Återigen är det viktigt att hålla sig platt här. Andra rörelser i överkroppen inkluderar tricepförlängningar, bicepscurlningar eller pressar över huvudet.
dricks
"Hemma kan du använda hantlar, burkar soppa, vattenflaskor - vad du än har!"
Steg fyra:
Börja på magen med ben och armar utsträckta, höftbredd isär. Fortsätt att lyfta alternerande arm och ben. Pasternak säger att denna övning är bra för att förbättra hållning och balansera våra vanligtvis överansträngda mage. "Problemet många kvinnor gör är att de tränar framsidan av sina magmuskler", säger Harley. "Det finns för mycket styrka där och inte tillräckligt i ryggraden."
Upprepa steg 2-4.
Steg fem: Kylning i hjärtat i fem minuter
Upprepa samma fem konditionsträningar från steg ett, men i omvänd ordning, eller byt din valda kardioutrustning.
Pasternak säger att han tränar exakt 30 minuter med Fox och hennes fästman Brian Austin Green ungefär tre till fem dagar i veckan. För att hålla det intressant blandas styrketräningsslagen varje dag.
Så nu har du allt du behöver för att få Megans foxy bod, eller som Harley skulle klargöra, "en bättre version av dig själv."
"Alla kan bli bättre av dem", säger Pasternak. "De kanske inte ser exakt ut som Megan, men en smalare, piggare version av sig själva."
För fler av Pasternaks tips, kolla in hans svar på våra snabba hälsofrågor där han debunkar vanliga kostmyter.
Fler kändis fitness tips
Hur man får Jennifer Anistons yogikropp
Gå ner i kilon som om du dansar med stjärnorna
Löpning är den nya kändis fitnessfavoriten
Historierna du bryr dig om, levereras dagligen.
