I helgen kan du cykla utomhus med familjen. Var du kan gå till vad du ska ta med, läs vidare för idéer om hur du kan ha roligt med två barn.
Växla upp
Vi börjar med det självklara. Har du rätt redskap och är din utrustning uppdaterad?
Har du cyklat ännu i sommar? Om inte (eller även om du har det), när du drar ut cyklarna, kontrollera dem för att se till att de fortfarande har rätt storlek för barnen, ha rätt mängd luft i däcken och är i övergripande bra skick (kolla dem bromsar).
Se till att alla i familjen har en hjälm (det betyder också mamma och pappa) och att de fortfarande sitter ordentligt. Om ditt barn (5 år och äldre) behöver en ny hjälm, kolla in Little Nutty Hjälmar som har en inbyggd snurrning ring för en passform (för att inte tala om att de har massor av roliga mönster för din son eller dotter att välja från).
Städa upp
När tvättade du senast dina cyklar? Barnen är ett roligt sätt att förbereda sig för resan, och de kan ta sig an action och hjälpa till att polera sina åkattraktioner. Tro det eller ej, sättet att tvätta din cykel på är inte helt uppenbart. Gå till Youtube och sök "Hur man tvättar din cykel" för att ta reda på vad
inte att göra.Planera din kurs
Vart ska du?
Oavsett om du planerar en lång resa (runt sjön) eller en kortare resa (för att få glass), kommer det att vara kul att kartlägga din kurs med barnen. Få en karta över ditt område och bestäm hur långt och vart du vill gå. Du kan göra en dag av det och planera roliga stopp längs vägen. Slå på bagelbutiken på morgonen, sluta och ät en picknicklunch och ta en sen eftermiddagssimma vid poolen, stranden eller sjön.
Glöm inte det uppenbara
- Solskydd
- Första hjälpen låda
- Vatten
- Mobiltelefon
Du behöver inte vara lokal
Istället för att sparka upp den ställningen från din uppfart, "växla" och sätt cyklarna bak i bilen och kör till den plats du vill cykla. Kanske är det sjön eller längs havet eller till och med i bergen. Du kan också tänka i större skala och göra din cykeltur till en del av en större weekendresa som camping.
Var kreativ när du rider
Om det kommer att bli en av de riktigt varma sommardagarna kan du fortfarande åka på familjetur. Men välj att gå ut på morgonen - kanske till och med vid soluppgången om du kan få alla att resa sig och lysa - för att äta frukost. Eller så kan du planera din utflykt i slutet av dagen och åka till en restaurang för middag eller ha en kvällspicknick i parken.
Fler idéer för familjeaktiviteter
Hjärtfriska familjeaktiviteter
Roliga familjeaktiviteter
Familjebindning: Att prova något nytt tillsammans
