A födelse planen kan vara så enkel eller så komplex som du väljer att göra den. Det ska alltid förstås som en skriftlig version av de muntliga avtal som du, din partner och din läkare eller barnmorska har kommit fram till.
En födelseplan är just det, en plan. Precis som allt annat i livet är de bästa planerna inte en garanti för ett specifikt resultat, men det ger dig den bästa chansen att få dina önskemål uppfyllda efter önskemål. Börja diskutera dina idéer och önskemål tidigt med din partner och läkare eller barnmorska. Alla inblandade måste vara på samma sida som går in till förlossningen.
Din partner
Han/hon är din bästa förespråkare. De kommer att vara din röst större delen av tiden för att få saker gjorda. Detta gäller särskilt när barnet har kommit. Se till att de finns på samma sida som du och att de verkligen förstår vad dina önskemål är och motiven bakom dem. Om de inte är helt medvetna och lika investerade i din plan som du, börjar du redan vingligt.
Din läkare eller barnmorska
Dina födelseönskningar kan vara att göra det eller bryta det med din vårdgivare. Var mycket specifik med dem före handen och ta reda på var de står. Om de är starkt emot någon av dina planer och deras logik inte får dig att avvika från ditt beslut kan du behöva söka en ny leverantör. När du är i heta för tillfället kommer läkaren att göra val snabbt och ofta utan din input. Se till att de finns på samma sida som du för att få det bästa resultatet för alla inblandade. Förstå dock att deras slutmål är en frisk bebis och en frisk mamma. Så var noga med att förstå var de står och fråga om deras resonemang bakom deras perspektiv för att se frågan från alla håll.
En doula
Om du någonsin är i tvivel är en doula en bra lagmedlem i leverans rum. Din partner kan vara för fast i ögonblicket och kommer inte ihåg mycket av din födelseplan. En doula är din födelseplanförespråkare och hjälper till att se till att alla personer i förlossningsrummet är medvetna om dina önskemål.
Var specifik
När du skriver ut din plan, börja med att bestämma vad, om något, specifikt du inte vill att ska hända. Bestäm sedan vad du specifikt vill ha. Skriv ut saker så direkt som möjligt. En sjuksköterska kommer inte nödvändigtvis att ha tid eller lust att stå där och läsa igenom sidor med instruktioner, så håll saker till saken.
Vara rörlig
Födelse är en viktig händelse, inte bara för barnet utan också för mamma. I slutet av dagen vill du bli glad och nöjd med ditt barns födelse och förlossning. Skapa din födelseplan med vetskap om att några av sakerna kan behöva avvikas från för att säkerställa det hälsosammaste resultatet för er båda. Det bästa sättet att undvika ilska och skada är att vara säker på att det framför allt finns en öppen kommunikationslinje mellan dig och din vårdgivare.
Några möjliga ämnen att inkludera i din födelseplan:
- Vem du vill ha i rummet.
- Besökare efter förlossningen, hur snart, hur många, bara specifika personer?
- Har du tänkt använda smärtstillande läkemedel under arbetskraft?
- Har du specifika positioner du vill använda medan du arbetar (promenader, boll, badkar osv)?
- Finns det några rutinprocedurer som du inte vill att ska utföras?
- Episiotomi?
- Vart går barnet direkt efter födseln, spänning av barnets sladd osv?
- Vill du spela specifik musik?
- Om ett kejsarsnitt blir nödvändigt, vilka specifika önskemål har du?
Fler tips till nyblivna mammor
Viktiga näringsämnen för nyblivna mammor
Ta hand om din kropp efter bebisen
5-stegs viktminskningsplan för nya mammor
