Trött på purerad barnmat? Din bebis kan vara det också. Men du kanske undrar om det finns rätt tid att ge din baby mjölk, kött och andra fasta livsmedel du serverar på familjemiddagar. Experter och mammor väger in med rekommendationer för barnets måltider utöver supermjuka frukter och grönsaker.
Det är spännande att gräva den lilla skeden i den första rätten med mosad barnmat och servera den till din lilla. Men så småningom räcker inte de gröna texturerna till din baby och de kräver något mer omfattande. Vad är rätt tid att servera din baby avancerade livsmedel?
Utöver mjölk och formel
"Kött kan startas på ungefär nio månader-de behöver det bara inte innan det", säger Susan Davis-Brown, MD, styrelsecertifierad inom barnmedicin. Bordsmat kan startas samtidigt så länge din baby klarar konsistensen. "Den enda skillnaden mellan vad vuxna äter och färdigförpackad barnmat är konsistensen och innehållet av fett/salt/socker/konserveringsmedel."
Mary F., tvåbarnsmamma, säger: ”Om tjejerna såg intresserade ut vad vi åt, skulle vi låta dem prova. Vid nio månader åt de hemlagad kycklingsoppa med kött och grönsaker, rostat bröd, torra spannmål, pasta. ”
Fantastiska fingermat
Om din baby tillbringar mer tid med att blåsa hallon i sin barnstol och mindre tid att öppna upp för barnmat kan hon vara redo för självständighet vid måltiderna.
För enkel, hälsosam fingermat med trevliga texturer och naturlig sötma, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), en naturläkare, rekommenderar ekologisk squash, bananer och linser, bra källor till vitaminer och andra näringsämnen.
De flesta färska frukter kan skäras i små, mjuka bitar, säger Davis-Brown, som rekommenderar äppelskivor när barnet behärskar tuggningen. "Morötter, broccoli, sparrisspetsar och blomkål kan ångas och göras mjukare och mer lämpliga för nya självmatare."
Av hennes son, Michele B. säger, "Jag introducerade avokadon, mosad vintersquash och andra grönsaker efter att han grodde tänder vid fyra månader."
Noshing på kött och spannmål
Misstänker du att du har en köttätare? Skär köttet i små bitar eller strimla det om du har kokat det i en gryta (en livräddare för upptagna mammor). Davis-Brown rekommenderar att man undviker korv, kycklingnuggets, hamburgare och högsaltburk: "Hemlagad är alltid bättre."
Pasta är en tidig favorit. "Makaroner och ost och spaghetti med tomatsås kan skäras i små bitar om nudlarna är tillräckligt mjuka", säger Davis-Brown. Och medan resehäftklamrar ofta innehåller puffar och Cheerios, erbjuder dessa tomma kaloriartiklar sparsamt. Med dagens roliga matlåda alternativ (inte bara för grundskolan!), hackad färsk frukt kommer att behålla och bära lätt för ett hälsosamt, mättande mellanmål.
Din familjs chefskock
Tvivlar på dina kulinariska färdigheter? Ett barns smaklökar utvecklas, så oroa dig inte för mycket utöver ångande grönsaker eller bakning av kött eller fjäderfä, säger Dr JJ. Men "Detta kan vara ett tillfälle att införliva kryddor", tillägger han. Undvik bara de heta grejerna, som cayenne och kryddig paprika.
Om du inte har tid eller ork att göra hemlagad barnmat, tack och lov för färdigförpackade livsmedel. "Du sviker inte ditt barn. Få dem bara av bästa kvalitet: organiska och konserveringsfria ”, säger Dr JJ. Plommon Organics är ett växande varumärke av ekologisk barnmat som stöder introduktionen av unika och mer komplexa ingredienser för gomutveckling.
Mer om barnmat
Hur man lagrar och fryser hemlagad barnmat
Lär barnen att älska ekologisk mat
Att göra ekologisk barnmat
