Vi kan alla hålla med om att för mycket godis inte är bra. Men vänta en sekund, välmenande mamma. Du behöver inte vara föräldern som konfiskerar ditt barns godis i utbyte mot en väska full av tandtråd.
En halloweenkväll för eftergivenhet kommer sannolikt inte att göra någon skada alls. För friska barn är det värsta fallet ont i magen, tandvärk eller ett pinsamt sammanbrott. Med så låga insatser är Halloween ett perfekt tillfälle för flitiga föräldrar att lära sina barn måtten i stället för straffet av berövande. Så här kan du hjälpa dina barn att njuta av lagom mängd halloweengodis så att båda parter kan känna sig nöjda.
1. Fyll på först
När barnen kommer hem från trick-or-treat med en gigantisk godispåse och en tom mage, kommer det säkert att hända dåliga saker. Människor tenderar att konsumera mindre socker när de är mätta med friska proteiner och fetter, så se till att dina barn har ätit gott innan de ger sig ut. Och när de kommer tillbaka, bjud på en proteinbar eller en strängost innan de får äta något godis.
2. Begränsa den stora showen
Jag minns tydligt glädjen jag kände som barn när jag slängde min godisskatt över vardagsrumsgolvet i slutet av natten. Jag rullade praktiskt taget runt i grejerna innan jag åt godbit efter godis. Inte bra. Låt dina barn välja tre roliga godisbitar att njuta av efter allt hårt arbete. De flesta av dessa godis innehåller cirka 7 gram socker per portion som kommer ut till totalt cirka 74 kalorier från socker för alla tre godisarna. Världshälsoorganisationen uppger att högst tio procent av en persons kalorier ska komma från socker och dessa totaler faller inom riktlinjerna - så länge dina barn inte har konsumerat sockerhaltiga spannmål, juicer och läsk innan de ätit sitt godis.
3. Förvara den smart
När Halloween är över, se till att du håller ditt barns godis utanför deras rum. Människor är mer benägna att äta skräpmat när det är lättillgängligt - så ditt jobb är halvvägs färdigt om du bara håller godiset utom räckhåll för ditt barn.
4. Erbjud en smart belöning
Efter några dagars njutning av en bit eller två godis kan du ge dina barn en chans att få en smart belöning. Du kan "köpa" det återstående godiset av dem genom att erbjuda en godbit som du vet att de skulle älska - som en resa till köpcentret för ett äldre barn eller ett besök på biografen för en yngre kiddo. Chansen är stor att dina barn lätt kommer att skilja sig från den konstiga taffy de har kvar för chansen att njuta av något speciellt. Alternativt kan du delta i en Halloween godis återköpsprogram där donerat godis går till amerikanska trupper utomlands.
Slutligen är det oerhört viktigt att lära dina barn goda munhygienvanor oavsett hur mycket godis de äter på halloweenkvällen. Lär alltid dina barn att borsta tänderna med en högkvalitativ tandkräm som Aquafresh® tandkräm med sockersyreskydd från fluor efter att de njutit av söta sötsaker. Sockret i godis kan snabbt börja erodera tandemaljen som leder till håligheter på ett ögonblick. Det är bättre för barn att ägna sig åt a sött mellanmål i 10 minuter, och borsta sedan, istället för att rita ut mellanmålen under en längre tid.
Det här inlägget kom till dig av Aquafresh® Tandkräm.
Fler föräldraskapstips
Föräldrar måste sluta med nätmobbning innan barnen gör det
5 tips för att sätta upp bra gränser för skärmtid
Booster seat crash test avslöjar allvarliga säkerhetsproblem (Titta)
