Prova nya saker - tillsammans
När du väl har varit med någon ett tag kan det vara lätt att bli självbelåten. Du har dina rutiner, dina favoritrestauranger och till och med dina favoritplatser. Men i år, besluta att injicera lite ny energi i ditt förhållande. Sätt dig ner och prata med din partner om vad ni båda vill göra, oavsett om det går på en exotisk resa (eller åtminstone någonstans ny för er båda), försöker en ny hobby eller sport som ett par eller bara korsar några nya restauranger från ditt måste-försök lista. Poängen är att hålla tristess i schack och aktivt arbeta med att hålla ditt förhållande fräscht och intressant.
Bli av med gamla agg
Vissa argument och frågor är svåra att flytta förbi eller glömma bort, men det kommer en tid då att hålla fast vid gamla förbittringar kan göra mycket mer skada än nytta. Om någon av er fortfarande har några olösta problem från det förflutna och behöver släppa taget en gång för alla, gör det här året att göra det. Besluta att diskutera gamla agg och hitta sätt att lindra eventuella tvivel i förhållandet. Om du inte lyckas med det, sök en medlare i form av en nära vän eller (om det behövs) en terapeut. Exciterande emotionellt bagage är ett av de bästa sätten att gå närmare som ett par.
Sluta hoppa till slutsatser
Om antingen du eller din partner (eller er båda) har för vana att hoppa till negativa slutsatser snarare än att prata om era känslor först, är det dags att stoppa ohälsosamma antaganden. Vi gör alla antaganden, men innan du övertygar dig själv har din partner fel utan att ens prata med honom, besluta dig för att vara en mer öppen kommunikatör. Du kan stoppa slagsmål innan de inträffar genom att helt enkelt ta med dig dina bekymmer direkt till bordet istället för att tysta i tystnad, så att alla problem som får dig upprörd att bli värre i ditt eget sinne.
Bygg in mer kvalitetstid
Arbetskrav, familjeansvar och allt däremellan kan göra det svårt att spendera kvalitetstid som ett par. Men när året slutar, tänk på nya sätt att se till att du och din partner håller kontakten. Några timmar i soffan att titta på tv sida vid sida är inte direkt en bindande upplevelse. Istället för att stirra på skärmar, bygg minst 30–45 minuter varje kväll för att komma ikapp utan störningar (digitalt eller på annat sätt). Använd tiden för att prata om vad du vill, men undvik att klaga, tjata eller sticka.
