Du trodde att du hade sett allt med din tonåring, men plötsligt går ditt barn och skruvar på ett sätt du aldrig ens hade föreställt dig. Även om du förväntade dig att tonåren skulle vara svåra, hade du aldrig föreställt dig detta.
Bidraget av Dr Jerry Weichman
Fler och fler föräldrar kämpar för att släppa slip-ups som tonåringar gör, oavsett om de är stora eller små. Som ett resultat utvecklas relationer till en ohälsosam cykel av smärta, misstro och vrede från båda sidor.
Att hänga på gamla misstag, omarbeta tidigare problem om och om igen med din tonåring och ta din tonårs beteende som en personlig förolämpning kan göra ett bittert år åtminstone.
Här är fyra tips som hjälper dig att navigera din väg tillbaka till en sund förälder-tonåring relation.
Utfärda straffet och släpp det
När du lurar på din tonåring är det svårt att hålla huvudet lugnt. Jag lär ofta föräldrarna som jag arbetar med min "utfärda biljett" -teknik. När du dras av en polis brukar de vara lugna, det är lite föreläsningar och polisen tar inte din överträdelse personligen. En officer ger dig bara biljetten och går vidare. Som förälder till en tonåring måste du försöka öva på att ”polisera” din tonåring på samma sätt. Sluta engagera dig i heta diskussioner och debatter om din tonårs misstag. Var bara lugn, utfärda straffet och gå vidare.
Ha regelbundna "förälder" -datum med dina barn
Oavsett hur hektiskt livet blir, är det ett absolut måste att du kämpar för regelbunden tid med din tonåring, även om du inte verkar komma överens för det mesta. Schemalägg datumet och behåll det. Att äta en måltid eller att ta en promenad tillsammans kan först tyckas ansträngda, särskilt för att alla mobiltelefoner ska ignoreras under dina datum. Men du kommer att upptäcka att det är under dessa oavbrutna tider som din tonåring så småningom kommer att öppna upp till dig och diskutera vad de verkligen tänker på, särskilt när du låter dem styra dialog. Peppa dem inte med frågor - bara luta dig tillbaka och lyssna. I slutändan är det kritiska budskapet din tonåring får från dig via dessa datum att de är en prioritet och att spendera tid tillsammans är viktigt för dig.
Hitta något (vad som helst!) Att vara positiv till
Tonåringar klagar ofta till mig att de bara hör vad de gör för fel och vad de behöver för att göra det bättre. Med tiden får denna dynamik en tonåring att se alla interaktioner med sina föräldrar som kritiska. Lägg ner 15 minuter på att skriva ner det du beundrar eller uppskattar om dem. Ta minst en av listorna varje vecka och dela den med din tonåring. Att höra om vad som är bra, vad som är positivt och vilka styrkor de har sätter vind i en tonårs segel och ökar deras självkänsla och självförtroende. Även om de verkar stryka bort det, lita på mig när jag säger att det är viktigare för dem än du inser.
Tänk på helheten
Rätt beslut och det populära beslutet är sällan desamma. Ofta måste du utfärda ett svårt straff. Glöm inte att föräldrar som gör sitt jobb bra är inriktade på att uppfostra oberoende, framgångsrika vuxna. Detta innebär ofta att en förälder måste ge upp det som är lätt på kort sikt för vad som bäst gynnar deras barn på lång sikt.
Att vara förälder till en tonåring är ofta ett otacksamt jobb. Det kommer en tid i ditt liv där ditt barn kommer tillbaka och tackar dig för det du har lärt dem. Håll koll på priset.
Om författaren
Jerry Weichman, Ph. D. är en klinisk psykolog fokuserad enbart på tonåringar och preteen frågor. Baserat på hans privata praktik vid Hoag Hospital's Neurosciences Institute i Newport Beach, är Dr. Jerry också författare till en självhjälpsbok för tonåringar, Hur man handskas, och en känd talare om tonåringsrelaterade ämnen, inklusive föräldraskap, mobbning och ungdomars hanteringsförmåga. Att övervinna en underbenamputation som barn för att så småningom bli en division I college fotbollsspelare gav Dr. Jerry ett unikt perspektiv på att hantera - och övervinna - svårigheter under ungdom. Håll dig uppdaterad om hans tips för tonåringar (och föräldrar till tonåringar) på Twitter kl twitter.com/drjerryweichman eller via hans hemsida, www.drjerryweichman.com.
Mer om föräldraskap tonåringar
Gör ditt hem till en hangout för dina barn och deras vänner
Kan tonårsdricka leda till alkoholism?
Vad kan mindfulness -träning göra för din tonåring?
