Stress gör mycket mer än att vi känner oss hemska - det kan skapa förödelse på din hud. Vi får lite expertinsikt om vad det gör med din hy och hur du kan vända effekterna.
Vi frågade Lavinia Borcau, hudvårdsexpert, spaägare och grundare av LaVie Organique, för hennes insikt om hur stress kan påverka din hy negativt.
Akneutbrott
Akneutbrott är tillräckligt stressande - särskilt när de händer dagen före ett datum eller en annan stor händelse, men det visar sig att stressen i sig kan orsaka dessa irriterande fläckar. "Överproduktion av stresshormonet kortisol sätter scenen för akne-uppblossningar genom att främja fet hud och störa din kropps förmåga att reglera inflammation", förklarar Borcau. Så vad ska en tjej göra? För att lugna din hy föreslår hon att du använder en ekologisk hudkräm som innehåller naturliga antiinflammatoriska medel såsom grönt te och kamomill, liksom det naturliga mineralet solblock zinkoxid, vilket minskar oljighet.
Uttorkning
Torr hud? Alla de långa (stressiga) dagarna på kontoret kan vara skyldiga. "Stress stör hudens förmåga att behålla fukt", säger Borcau. Om du har hanterat mer stress än du skulle vilja - och det visar, byt till en rik kräm som innehåller växtbaserade fuktgivare som aloe vera, hyaluronsyra, sheasmör och avokadoolja, föreslår Borcau. "Dessa hjälper till att hydrera och smörja huden, vilket förbättrar inte bara hudens utseende utan också också dess förmåga att fungera som en naturlig sköld mot bakterier, irriterande och toxiner, säger hon förklarar.
Minskad kollagenproduktion
Stress kan också vara fienden till ungdomlig hud, så om du vill vrida klockan måste du hitta ett sätt att minimera stress. "Ökade nivåer av ett annat stresshormon, adrenalin, förtränger blodkärlen, vilket minskar flödet av syre och näringsämnen som huden behöver för att tillverka kollagen", säger Borcau. Om du vill bekämpa effekten av stress på din hud, flytta ditt ansikte, tipsar hon. ”Ett av de bästa sätten att återställa hälsosam cirkulation är a program för ansiktsövningar som innehåller aeroba tekniker. ”
Rynkor
Ingen gillar att prata om rynkor, än mindre möta dem i spegeln. Se till att din hud förblir mjukare, längre genom att minimera stress. ”Kortisol får också blodsockernivån att stiga. Överskott av sockermolekyler i blodet kan binda till proteinerna i hudens kollagenfibrer och få dem att härda och spricka och resultera i lös hud och djupa rynkor, förklarar Borcau. För att upprätthålla korrekt blodsockernivå och hålla huden ungdomlig, rekommenderar hon att undvika raffinerade kolhydrater (t.ex. vitt bröd, skräpmat) och äta mer grönsaker, fullkorn och bönor.
Försummelse och missbruk av hud
Om du är överbelastad med frustrerande krav och en oändlig att-göra-lista kan du komma att lägga dig med din smink på, inte bry dig om att återfukta och till och med ägna sig åt dåliga vanor som att plocka på din hud, konstaterar Borcau. För att få tillbaka din hud på rätt spår, unna dig en professionell ansiktsbehandling. “Se till att salongen du väljer ger en lugnande atmosfär och massor av TLC. Med lite bortskämdhet för att minska din stressnivå och en vitaliserad hy kommer du att känna dig motiverad att återuppta en disciplinerad hudvårdsrutin. ”
Fler hudvårdstips
DIY hemma-akne-lösningar
Hudsparare för 20 -talet
Ljusa upp med våra favorit hudtonande toner
