Är det bara din fantasi eller blir barnen verkligen sjukare på natten? Lär dig varför många barnsjukdomar blir värre på natten och hur du kan hjälpa dina små att bli bättre snabbt.
Från astma till öronvärk till kryssning, här är varför ditt barn kan vara sjukare på natten - och vad man ska göra åt det.
Astma och allergier
Alla som har ett barn med astma eller allergier kan vittna om att symtom ofta blir värre på natten. En orsak bakom detta är att kroppens naturliga kortisolnivåer sjunker på natten, vilket kan orsaka en ökning av astmasymtom eftersom kortisol har en förebyggande effekt på astma. Samtidigt stiger histaminer (allergiframkallande triggers) på natten bara på grund av exponering. Många av de saker som barn är allergiska mot finns i överflöd i sovrum. Madrasser och kuddar rymmer stora mängder damm, dammkvalster och husdjur, som kan allvarligt förvärra symtomen. Ett sätt att bekämpa detta är att köpa ett allergiframkallande madrassöverdrag och att tvätta sängkläderna ofta.
Täppt i näsan
När du är förkyld kan det vara tillräckligt svårt att andas lätt under dagen med en uppstoppad näsa. Men när du lägger dig på natten sväller membran och gör passager så mycket mindre. Om din baby har svårt att andas på grund av täppt näsa, försök att använda en nasal glödlampsspruta på sjukhus för att ta bort slemhinnan. Att suga snot är inte någons favoritaktivitet, men det hjälper din lilla att sova lätt. För småbarn och äldre barn, oscillococcinum är ett bra homeopatiskt läkemedel som kan hjälpa till att minska svåra förkylningar och fluss om de börjar ta det inom de första 24 timmarna efter att symtomen börjar.
Hur man använder homeopati i din familj >>
Ont i öronen
Om dina barn redan lider av öronvärk kan tyngdkraftens effekter när de ligger få dem att må ännu värre. Enkelt uttryckt lägger sig vätska i våra kroppar i membranen mellan öronen och näsan, vilket gör dessa passager mindre och tillför tryck till redan känsliga vävnader. Ibuprofen kan hjälpa till att minska inflammation. För ett mer naturligt tillvägagångssätt, försök Wally's Ear Oil. Denna blandning av eteriska oljor och örter kan göra underverk för att lugna känsliga och irriterade öron.
Krupp
Första gången du hör ditt barn skälla som en säl kommer du förmodligen att springa till akuten. Croup är känt för att bli värre på natten eftersom svullnad i röstlådan och luftvägarna alltid är värre när barn ligger. Även om hostan låter skrämmande, finns det några enkla saker du kan göra för att lindra symtomen på kryssning mycket snabbt. Att ta ditt barn utomhus i den svala, uppfriskande nattluften kan hjälpa till att lindra en gruppangrepp. Du kan också köra duschen i badrummet, och ångan hjälper till att lossa luftvägarna. Om kruppen är allvarlig eller inte svarar på huskurer, se till att besöka läkaren. Ditt barn kan behöva steroider eller andningsbehandling.
Feber
Vad är det som gör att barns feber stiger högst i mörker på natten? Det visar sig att kroppens basaltemperatur råkar vara lite högre naturligt på natten, så feber når också topp under denna tid. Du kan växla med att använda barns Tylenol eller Motrin för att hålla febern från att stiga för högt medan ditt barn sover. Om febern är hanterbar kan det vara en bra idé att låta den rida så att den har en chans att göra sitt naturliga arbete för att bekämpa infektioner i kroppen.
Mer om friska barn
5 sätt att stärka ditt barns immunsystem för hälsa i skolan
6 tips för att välja barnläkare
Att göra fitness roligt för hela familjen
