Som föräldrar vill vi se våra barn trivs - socialt, akademiskt och personligt. Men ibland kastar livet upp spärrar. Dessa avspärrningar kan ha många former, inklusive barndom ångest.
Att växa upp kan vara tufft och varje barn hanterar upplevelsen annorlunda. Vissa kommer att påverkas starkt av känslor av ångest eller överdriven oro. Dr Jennifer Connor-Smith, expert på barndomsångest och depression, delar sin insikt om ämnet.
Vad är det?
Vi har alla varit oroliga någon gång, men ångestsyndrom kan hindra ditt barn från att njuta av enkla, vardagliga upplevelser som vanligtvis inte skulle orsaka oro. Enligt Connor-Smith, "Ångestsjukdomar kan ha många former, allt från rädsla för ett mycket specifikt föremål eller en situation till en mönster av överdriven oro för nästan alla aktiviteter och evenemang. ” Connor-Smith beskriver de vanligaste ångestsjukdomarna hos barn:
- Specifik fobi - En intensiv rädsla för föremål som t.ex. djur, insekter eller situationer.
- Social fobi – Ettextrem rädsla av negativ social utvärdering eller förlägenhet.
- Separationsångest – Oro över rutinmässiga separationer från föräldrar och överdriven rädsla för möjligheten till permanent separation.
- Generaliserad ångestsyndrom – Okontrollerbar oro på många områden i deras liv.
- Tvångssyndrom- Okontrollerbara, störande tankar om ämnen som förorening, skada andra, synd eller behov av ordning.
- Posttraumatisk stressyndrom -Återuppleva traumatiska händelser genom påträngande tankar, bilder och mardrömmar; undvikande av påminnelser om trauma; känslomässig bedövning och koppling; hyper-upphetsning i form av dålig koncentration, irritabilitet, sömnstörningar och överdriven reaktivitet.
Symptomen
Ångest hos ungdomar liknar mycket ångest hos vuxna, men hos yngre barn innebär ångest vanligtvis att klamra, gråta, raserianfall och passionerad undvikande av en fruktad situation. "Barn i förskole- och skolåldern klagar ofta på magsmärtor eller huvudvärk, försöker undvika de saker de är rädda för och söker upprepade gånger trygghet eller stöd från föräldrarna", säger Connor-Smith. ”Ofta kan de inte uttrycka sin ångest direkt eller identifiera en orsak till det, och kommer bara att erbjuda vaga kommentarer om att de "bara inte vill gå" till en viss plats eller "bara inte gillar" vissa aktiviteter. "
Vad kan du göra?
Som föräldrar vill vi ofta resonera med våra barn eller skydda dem när de är rädda för en specifik aktivitet eller upplevelse. Men om ditt barn lider av ångest kan detta handlingssätt vara meningslöst. "Innan barn är tillräckligt stora för att resonera logiskt är det sällan till hjälp att försöka prata ut dem av rädsla genom att presentera fakta", säger Connor-Smith. ”I stället för att försöka övertyga ett barn om att det inte finns något som heter monster, är det mer effektivt att arbeta med sitt magiska tänkande att uppfinna en anti-monster spray (t.ex. vatten, en droppe matfärg, en droppe parfym och glitter) och spraya rummet före sängen var och en natt."
Behandling
Om man ska behandla ett barns ångest - vilket inte nödvändigtvis betyder medicinering - är ett svårt föräldrabeslut, men det finns goda skäl att överväga att göra det. "Vänster obehandlad tenderar allvarlig ångest att bli ännu mer kraftfull med tiden", säger Connor-Smith. "Ett typiskt tillvägagångssätt för terapi innebär att lära barn färdigheter för att reglera känslor, minska den fysiska upphetsning som är involverad i kamp-eller-fly-svar, tänka logiskt om den verkliga hotnivån och att lösa problem mer effektivt. ” I slutändan är beslutet ditt, så prata med din läkare eller familjeterapeut om du är det bekymrad.
Mer om ångest och barn
- 6 sätt att minska barns ångest
- Separationsångest och ditt adoptivbarn
- 4 tips för att stoppa separationsångest
