Under de senaste 30 åren har förekomsten av barnfetma har mer än fördubblats - och vid vissa åldrar tredubblats. Och det är bara de barn som har identifierats som kliniskt feta; det finns fler som ”helt enkelt” är överviktiga. Det är många barn (faktiskt miljoner) som löper större risk för flera hälsoproblem nu - och för hela deras liv. Hur hände det här?
Vi lever i en kultur som har blivit "obesogen". Det vill säga, vår kultur präglas alltmer av miljöer som främjar mer matintag, färre hälsosamma livsmedel och mindre fysisk aktivitet. Barn lär sig mindre än optimala matvanor i en tidigare ålder och får allt mindre aktiv tid. Mellan hundratals kanaler på kabelboxen, superstora matportioner och mer begränsad möjlighet att vara aktiv (inklusive vissa skolor skär gym på grund av akademiska krav och budgetnedskärningar), vi har en verklig utmaning på händerna att börja vända detta trend.
Vad är "fet"
Enligt Centers for Disease Control and Prevention är barn med ett kroppsmassindex (BMI) vid eller över 95: e percentilen av barn i samma ålder och kön överviktiga. Barn med 85: e percentilen eller högre är överviktiga. Även om BMI -beräkningar är ofullkomliga (de tar till exempel inte hänsyn till annan ärftlig storlek frågor), och de är bara början på seriösa diskussioner med ditt barns barnläkare, de borde inte vara det avfärdad. Beräkningen kan vara en rimlig indikator på var ditt barn passar in i den större bilden av det normala.
Ta reda på här hur du beräknar kroppsmassindex eller BMI.
Hälsorisker
Barn som är överviktiga och/eller överviktiga löper högre risk för kardiovaskulära problem (inklusive högt blod tryck och onormal glukostolerans), astma, onormal leverfunktion, sömnapné och typ 2 -diabetes. Det här är inga små frågor! Feta barn är mer benägna att bli överviktiga vuxna - och komplikationer från fetma är en ökande belastning på sjukvården i allmänhet.
Dessutom har forskare identifierat psykosociala risker för överviktiga barn. Feta barn (och vuxna) upplever ofta diskriminering och social stigmatisering. Dessa uppskattningsfrågor kan påverka akademiker och övergripande sociala interaktioner - kvarstår i vuxen ålder.
Bryt cykeln
Om du har att göra med ett överviktigt och/eller överviktigt barn är det viktigt att bryta cykeln tidigt för långsiktig framgång. Börja med att prata med ditt barns barnläkare om problemet och eventuellt undersöka eventuella hälsoproblem som kan vara bidragande faktorer. Kom med en plan - och arbeta för att få inköp av och för ditt barn.
Barnfetma är ett stigande problem som vi som kultur måste ta itu med. Det kan börja hemma för dig om du har ett överviktigt barn. Om du inte gör det kan du fortfarande bidra till lösningen genom att vara medveten och aktiv för att skapa hälsosammare miljöer för alla våra barn.
Hur kan du förhindra fetma hos barn? ta reda på här:
- Förhindra fetma hos barn
- Rolig mat och träning kan minska fetma hos barn
- Hjälper din tonåring att gå ner i vikt
- Få barn att träna
- 10 hälsosamma mellanmål för barn
