Enligt DivorceRate.org slutar 50 procent av alla äktenskap i Amerika äktenskapsskillnad. Även om det finns dolda lager om den alarmerande statistiken - till exempel uppdelning av åldrar, kön och om dessa är samma människor om och om igen att gifta sig och skilja sig - en sak är säker: skilsmässa är inget nytt, sällsynt och möjlig. Den ljusa sidan? Om du skiljer dig kommer du att klara det.
Men hur? Jag kunde ha frågat relationsexperter för råd, men jag insåg snabbt vem som är bättre att vända sig till än de skilsmässor som varit där och gjort det. Det är trots allt lättare sagt än gjort. De som har gått igenom skilsmässorörelsen vet exakt vad du går igenom och vad som väntar från uppgifter till känslor.
Behöver du hjälp med att ta dig igenom den svåra tiden? Läs vidare…
Prioritera dina behov
Det finns mycket för dig. Från att flytta till att dela upp dina tillgångar är det viktigt att prioritera vad du behöver göra jämfört med saker du inte behöver göra. "Gå från det ena till det andra", säger Valerie, som har fått skilja sig från sin gymnasiekärling. Tur för Valerie att hon och hennes före detta make inte hade barn, men om du har barn, försök att göra övergången så smidig som möjligt för dem. Det borde stå högst upp på listan över dina prioriteringar: Gör det enkelt och så läskigt som möjligt för dina barn.
"Det är också viktigt att inte svettas av de små sakerna", säger Valerie. "Tänk på det här sättet, ha det du verkligen vill ha i åtanke, men om det inte förverkligas, låt det gå." Tillgångar är bara saker - din förnuft är viktigare.
Be om support
Från familj till vänner är det okej att be om axlar att gråta på, öron som ska lyssna och sällskap. Nu när du kommer att vara ensam för första gången på länge, kommer det att ta lite tid att vänja sig. "Ditt supportsystem kommer verkligen att göra skillnad för att göra denna tuffa tid i ditt liv lättare", säger Joyce, som går igenom en skilsmässa just nu. "Att vakna varje dag kan vara skrämmande eftersom du igen och igen inser att du går igenom denna stora förändring som du inte förutsåg." Joyce säger att ett samtal till en flickvän eller hennes syster alltid hjälper.
Det är trots allt sorg och det är bra att prata (eller ventilera) om det. Om du har vänner som har gått igenom skilsmässor är det ännu bättre, säger hon. "Bara att veta att andra människor har gått igenom upplevelsen kan vara terapeutiskt."
Sätt på några saker
Om du planerar att göra ett stort köp som en bil eller byta karriär kan det vara bäst att lägga dessa uppdateringar åt sidan. Ditt sinne är redan upptaget av denna enorma förändring, allt annat kan stressa dig till den punkt där du skulle gå ur ditt sinne. "Min man försökte använda mina" extravaganta "inköp mot mig i rätten, säger Annmarie, som har varit skild från en handfull år. Lyckligtvis var Annmaries man inte framgångsrik, men det är viktigt att ha detta i åtanke ändå.
När det gäller ekonomi och egendom kan saker bli fula. Alla ovanliga förändringar i din livsstil kan skildra instabilitet i din personlighet som inte ens är korrekt. Var bara försiktig, råder Annmarie.
Ta hand om dig själv
Oavsett om du trodde att ditt ex (eller blivande) av dig var ditt livs kärlek, glöm inte att det viktigaste förhållandet du har är med dig själv. Du borde vara den viktigaste personen för dig! I slutet av dagen, oavsett vad som händer med din skilsmässa, överträffar dina önskemål och behov allt annat. Slå inte dig själv över det som hände, och vält inte i det. Gör bara det bästa du kan med situationen, förbli tro mot dig själv, försök att avstressa när det är möjligt, och du ska ha det bra. Hur svårt som helst, vet att du kommer att klara detta.
{healdine} Hitta fler skilsmässorelaterade artiklar om sheknowsBörjar om: Dating efter skilsmässa eller änka
Hur man bryter med honom
Stadier medan du går igenom en skilsmässa
