Ta en inblick i de flesta amerikanska hushåll så hittar du hektiska scheman, livliga barn, stressade föräldrar och en allmän brist på framgångsrik familjekommunikation. Med din långa lista med åtaganden kan det vara svårt att faktiskt prata med dina barn, men det behöver inte vara det. Överväg att lägga till förbättrad familjekommunikation till din lista över nyårslöften 2012.
Innan du samlar barnen och skapar en lista över "måste-göra" i år, ta en titt på dessa fem inspirerande idéer som säkert kommer att få alla att prata.
Börja om
Ett nytt år innebär en ny möjlighet, men det innebär också att börja om och fortsätta från förra årets misslyckanden. "De flesta ställer upp sina nyårslöften baserat på deras misslyckanden från det senaste året", enligt Karen och Henry Kimsey-House, livstränare och författare till Co-Active Coaching. "Detta börjar året med skuld och skam så resolutionerna känns som straff." Om du vill motivera din familj i år, gör det till en punkt att förlåta tidigare misslyckanden och gå framåt med sikte på nya mål.
Ta frågesporten: Vad är din familjs kommunikationsstil? >>
Välj ett tema
Innan du kan förbättra kommunikationen inom din familj hjälper det att engagera sig i en plan. Naturligtvis hjälper alltid den planen att hjälpa, särskilt om du vill att dina barn ska delta. Kimsey-Houses föreslår att du väljer ett inspirerande nytt tema för året. "Fira och fokusera på 2012 genom att betrakta det som" året för den fantastiska familjekommunikationen ", säger de. "Detta gör det roligt och ger en övergripande betoning på något som är meningsfullt för dig och aktuellt för denna tid i ditt liv."
Familjens spelkväll
Om du vill förbättra familjekommunikationen, gå först ifrån telefoner, surfplattor, tv -apparater och spelkonsoler. Samla sedan familjen runt bordet och ta ut ett brädspel. "Tonåringar är ökända för att inte kommunicera och ett roligt spel tar ofta bort pressen att prata, samtidigt som man bjuder in till samtal", säger Lindsay Gaskins, en mamma och VD för Marbles: The Brain Store. "Spel ger också föräldrarna ett bra tillfälle att lära yngre barn att följa anvisningar, spela efter reglerna och vara artiga."
Håll dig vid meddelandet
Om du är engagerad i att förbättra familjekommunikation kommer dina barn att fokusera på att hålla sig till meddelandet. "Barn behöver instruktioner, regler, utbildning och rollmodellering för att bli framgångsrika", säger Dr Erika Hollander, en familjerådgivare baserad i New Jersey och Florida. "Det är viktigt för våra barn att höra positiva budskap, sanningsenlig information och lära sig hälsosamma vanor." Granska dina mål varje månad eller så för att se till att du faktiskt går i rätt riktning. Om du behöver justera eller göra ändringar i din plan, gör det men fortsätt att betona vikten av kommunikation till dina barn.
Sakta ner
Även livets små stunder ger möjligheter att förbättra familjekommunikation, men du måste bromsa för att märka dem. "Föräldrar känner ofta att det finns lite tid att andas, ta en paus eller koppla av", säger Dr. Hollander. ”Ta dig tid till skattjakter, tepartier eller hemmadagar. Plantera en trädgård, gå till parken eller spela kort. ” Det är ibland under dessa ögonblick som man kan göra mest framsteg när det gäller att kommunicera.
Läs mer om nyårslöften
Starta ditt nyårslöfte nu
Den svindlande mammas 10 bästa nyårslöften
Nyårslöften bara för dig
