Om du undrar vad som håller kvar Meg Ryan så Zen i dessa dagar, leta inte längre än skådespelarens just avslöjade morgonrutin. Men varnas: du måste fortsätta och skära ut en rejäl tid varje morgon för att matcha Ryans dagliga egenvårdsagenda - typ två timmars värde (ja, verkligen!).
Mer:Meg Ryan och John Mellencamp kanske är bröllopsplanering
Enligt människor, Ryan deltog i kompis Gwyneth Paltrows tredje årliga In Goop Health Summit i Los Angeles på söndagen, där hon öppnade upp om hur hon börjar varje dag.
"En gemensam vän till oss och jag har en sak som vi kallar" valdeltagandet ", vilket vi gör på morgonen", säger Ryan, förklarar att termen "valdeltagandet" kommer från vanan att ta hästar ur sina bås för att spendera tid på bete en hage. "De har huvudet, de kan tänka, de har den här tiden att föreställa sig sin dag eller vad som helst."
För Ryan och hennes vän betyder det att ta två timmar på morgonen för att i huvudsak visualisera sin dag.
”Vi tar bilder som korsordet, datorn, koppen kaffe, ritningarna, grejen och alla sätt som du är i den delen av din hjärna som föreställer dig din dag eller ditt liv och ger den verklig tid och plats på morgonen, säger Ryan. sa.
Mer:Plastikkirurgi eller inte, Meg Ryans ansikte är inget för dig
I detta avseende tillåter det henne att gå ut ur arbets-skådespelare-sned-upptagen-mamma-av-två-läge och utnyttja hennes kreativitet-eller som Ryan hänvisar till det, bli en "fantasi".
Tack till Ryan, för det enda vi föreställer oss i två timmar tidigt på morgonen är baksidan av våra ögonlock. Eller undrar om avokadon vi lämnade sittande på disken nu är mogen nog för att toppa vår toast (för frukost).
Men, hej, kanske finns det något med Ryans långa morgonrutin. Baserat på hennes beskrivning kan vi ganska säkert kalla det Ryan gör för en slags morgonmeditation. Och enligt Psykologi idag, det finns otaliga vetenskapliga fördelar med meditation. Det ökar positiva känslor, minskar depression, hjälper till att reglera känslor, ökar fokus och förbättrar din förmåga att multitaska.
Även om vi är benägna att få så mycket sömn som mänskligt möjligt, håller Paltrow helt klart med Ryan.
Mer:Tyvärr, Tom Cruise, Meg Ryan är den riktiga stjärnan Top Gun
”Vi har listor och vi måste gå, gå, gå. Men det här med att låta det här lilla fönstret vara, även om det måste vara klockan 6:30 till 8:30, gör jag det varje dag nu, ”Paltrow sa som svar på sin väns morgonrutinöppnande och tillade: ”Jag tror att det är en sådan kvinnlig egenskap, du vet, dagdrömmar och liksom vätska. Att utnyttja flödet, vilket jag tycker är svårt för många av oss. ”
Paltrow kanske är ombord med Ryans rutin, men vi är fortfarande trötta när vi tänker på det. Skulle du gå på Ryans morgonplan? Eller älskar du att trycka på snooze -knappen lika mycket som vi gör?
