Om du inte redan har gjort det är det dags att introducera din hud för vitamin Q, eller CoQ10, ett kraftfullt vapen i kampen mot åldrande.
Vitamin Q och din hud
CoQ10 (även känt som vitamin Q) får inte bara huden att se yngre ut, den återställer den biologiska klockan, säger Dr. Michael Taylor, hudläkare och grundare av Brightwater Bay Science. ”Det är en potent antioxidant, som släcker de skadliga fria radikaler som skapas av ultraviolett ljus är den viktigaste faktorn som orsakar fotografering, eftersom det regenererar nya, därför yngre celler, ”säger han förklarar.
Varför behöver vi det
CoQ10 finns naturligt i varje cell i vår kropp, men det varar inte för alltid. Stress och åldrande bidrar till minskningen av CoQ10 -nivåer, säger Taylor och den resulterande minskningen av vår förmåga att regenerera nya celler resulterar i att huden tappar sin ungdomliga glöd och ser äldre ut. ”Koppla ihop detta med minskningen av antioxidantfunktionen och en minskning av förmågan att neutralisera det fria radikaler orsakade av ultraviolett ljus och hudcellernas förmåga att förbli unga äventyras, säger han förklarar. Resultatet: äldre hud.
Vitamin Q till undsättning. Eftersom CoQ10 är en lipidlöslig antioxidant kan den tränga djupare in i huden, in i dermis, vilket Taylor förklarar har en direkt effekt på kollagenregenerering.
Vad vitamin Q kan göra för dig
Regelbunden användning av en produkt med CoQ10 kan ge antioxidanter som skyddar huden från ytterligare skador. "Den effektiva ökningen av cellulär regenerering återställer inte bara överhuden, utan de djupare kollagenlagren", säger Taylor. Men regelbunden användning är nyckeln. Det tar tre månader av daglig användning för att få synliga effekter av en anti-aging ingrediens i aktuella produkter. ”Vi vet att de normala nivåerna av CoQ10 sjunker i varje cell med normalt åldrande. Därför är daglig användning nödvändig för att bibehålla fördelarna. ”
Taylor kommer att lansera en hudvårdsprodukt i vår, Ocean Elements Sheer Daily Moisture SPF 30 ™ som innehåller CoQ10 och berättar oss att 1999 visade tyska forskare att "kråkfot" förbättrades avsevärt efter att ha använt aktuell CoQ10 i tre månader.
Vad ska du leta efter när du handlar
Om du vill lägga till vitamin Q i din hudvårdsrutin finns det andra namn på ingrediensen som inkluderar "ubiquinol" eller "ubidecarenone", så Taylor rekommenderar att du letar efter dem på etiketten. Tyvärr tillägger han att det inte finns något sätt att veta från ingredienslistan vilken koncentration av CoQ10 finns i produkten, även om han noterar att tillverkaren kan göra det tillgängligt på hemsida.
I allmänhet förklarar Taylor att det är bäst att leta efter en hudvårdande, åldrande produkt som innehåller flera antioxidanter som fungerar med olika mekanismer, och minst en vatten- samt en lipidlöslig antioxidant. "Annars används enskilda antioxidantingredienser i processen att släcka de fria radikalerna och själva bli fria radikaler", förklarar han. "Men med flera antioxidanter upprätthålls antioxidantkraften genom återvinning av aktiva antioxidanter."
Fler skönhetstips
Debunking oil pulling: Vad det faktiskt gör
5 tips för strålande hud
Vitaminer som stärker den naturliga skönheten
