Ge upp bantningen i sommar. Dessa 10 aktiviteter som inte är bantning kommer att stödja din övergripande kondition, hälsa och skönhet på ett roligt och befriande sätt istället. Som en extra bonus kan alla dessa aktiviteter faktiskt få dig att må bättre om dig själv än vad en kost någonsin kunde.
1. Ta en tupplur
Damer, skäms inte över att krascha på din hängmatta i sommar. Sommar katt tupplur helt kan förbättra din prestation som arbetare och mamma, öka vakenheten och minska risken för olyckor. Nu är det några hälsofördelar som vi kan rosta med glöd.
2. Ge upp på utblåsningar
Eftersom hästsvansar och strandvågor är bra för värmen är sommaren det perfekta tillfället att ge dina tessar en paus från skadliga utblåsningar och plattjärn. Du kommer att bli förvånad över hur glödande och friska dina lockar ser ut efter bara några veckor med att låta håret lufttorka istället.
3. Gör som en galning
Att kyssa är mer än bara roligt - det är bra för din hälsa.
Hångla kan öka bindningen, bekämpa sjukdom, bränna kalorier och sänka stressen som en mästare. I sommar väljer du en kille (eller fyra) som tycker att du är fantastiskt vacker precis som du är och suger ansiktet för en ny kondition.4. Drick en supermatsmoothie
Det är så lätt att mumsa på chips och kex snarare än en handfull grönkål och mangold. Duh. Istället för bantning, var noga med att blanda a supermat smoothie en gång om dagen i sommar. Fyll din mixer med några nävar spenat, blåbär, kefir och honung för en kraftfull energikick.
5. Älskar en klänning i din storlek
Köper en het klänning i fel storlek gör dig ingen tjänst. Många kvinnor köper kläder i sin idealstorlek snarare än sin faktiska storlek och tror att kopplingen kommer att fungera som dietmotivation. Tyvärr leder det oftare till besvikelse och skuld. Du kommer sannolikt att utöva hälsosamma vanor på lång sikt om du lär dig att älska en klänning eller två i din verkliga storlek.
6. Spela ett korsord
Din hjärnan trivs på aktiviteter som korsord och Sudoku, så fortsätt och njut. Alla dessa neuroner i din hjärna eldar som galna när du försöker lösa ett pussel och människor som regelbundet deltar i knepiga pussel är mer motståndskraftiga mot demens och senilitet när de åldras än människor som föredrar att gröna framför TV.
7. Driv igenom en boklista
Att läsa böcker kan öka din hjärnkraft i dagar, så gör sommaren till att börja borsta på din läslista. Du kommer att njuta av ett rikare ordförråd och en uppdaterad uppsättning problemlösningskunskaper när du låter ditt sinne slappna av i en annan värld.
8. Drick ett glas limonad
Kasta tillbaka en härlig glas limonad för vissa allvarliga hälsofördelar (så länge du håller sockret till ett minimum). Uppfriskande limonad kan hjälpa matsmältningen, öka energin och balansera kroppens pH. Vem visste att hälsa kunde smaka så sött?
9. Gå och flyg en drake
Låt oss säga att du tränar mycket och äter bra mat. Super duper. Det är dock osannolikt att du kommer att gå förbi någon av dina viktminskningsplatåer tills du lär dig det slappna av och ha kul. Lägg ner vågen och gå därifrån och flyga istället med en drake. Att bara gå ut och spela kommer att blanda ihop din träningsrutin och hålla dina muskler och andningssystem gissande, vilket är en av nycklarna till att hålla en hälsosam vikt över tid.
10. Ta professionella boudoirfoton
Som en sista blomstra för att älska huden och kroppen du befinner dig i sommar, registrera dig för en professionell boudoir -fotosesh. Fotografen kommer att be dig att klä av dig till dina skivvies och dricka lite champagne för att koppla av, men vi lovar detta - Resultaten av sexig, professionell fotografering är helt hisnande, och du kommer inte ångra dina ansträngningar att älska den du är i dag.
Mer om din hälsa
Jag gav upp sociala medier för fastan
Bakgårdsbuffé: Varför vissa fortfarande jagar efter vilda matvaror
Årlig Dirty Dozen -lista ropar ut frukt och grönsaker med flest bekämpningsmedel
