Idag delar jag med mig av några av mina favorit träningspass mot träning/energi (speciellt för fladdermusvingar, muffintoppar och rumpa!)
Alla dessa träningspass är inriktade på att ge dig en extra energiboost och stimulera cirkulationen... för vem gillar inte energi? Om du är lik mig, behöver du din energi som du behöver din luft. Dessa tre pass ökar och lyfter ditt humör, din energi (så att du inte är så utmattad!) Och din rumpa.
Vinnare!
Därför gillar jag alla dessa övningar:
Tricep dips: Ja de är enkla och enkla, men jag svär vid dem för mina armar. Sann historia: Jag brukade ha fladdermusvingar. Du vet det där som flaxar i vinden när du vinkar adjö? Ja. Hur som helst, tricep dips stramar de vingarna rätt upp. Tack Gud. Detta är min go-to när jag vill ha en snabb energiboost.
Sidoutfall: Återigen grabbar, jag är gammaldags. Inget av det här "hänger i taket med ett band" typ av skit. Sidolungor är sinnessjuk för sidorna av dina ben/rumpa. Du känner de inåtgående kurvorna vi alla vill ha på vår rumpa? De är från sidolungor. Besatt av bra sidolungar. Plus ökningen av lungning upp och ner ger dig en snabb vakning.
Främre utfall: Jag antar att jag är ett lunge -fan i allmänhet? Jag vet inte, jag gillar bara vad lungning gör med mina ben, antar jag. Jag märker att det ger mig muskler på alla rätt ställen utan att se för skrymmande ut. Lunges är ett bra, snabbt sätt att strama upp och ger dig en snabb spark i rumpan aka energiboost.
Andra sätt att öka din energi? Gå ut med hunden, torr borste, dricka te (jag har varit besatt med te sedan jag har varit i Asien... särskilt pepparmynta), cykla, ta hand om din hud (jag har älskat Garniers Ultra-Lift® Miracle Sleeping Cream eftersom det stramar min hud och ger det liv), läs en positiv bok (kärleksfull den här), gå på en lymfdräneringsmassage (mer om detta senare) eller ta ett glas champagne (jag kid, jag kid).
Vilka är dina snabba, enkla energitips?
Avslöjande: Det här inlägget är en del av ett samarbete mellan Garnier och Sheknows.
Bild: FrancesscoCorticchia/ E+/ Gettyimages
