Varje pappa behöver stöd, uppmuntran, information, förtroende och verktyg för att hjälpa honom att vara så engagerad som möjligt med sin nya familj. Vår faderskapsexpert, Armin Brott, författare till The Expectant Father: Fakta, tips och råd för blivande pappor och den nya pappan: En pappas guide till det första året, har råd för din växande familj!
Visa henne att du bryr dig
Här är några idéer som kommer att göra dig populär i huset och göra din fru avundsjuk på alla hennes vänner; gravid och annars:
- Erbjud att ge henne tillbaka gnuggningar och fotmassage.
- Föreslå aktiviteter som kan vara svårare att göra när barnet kommer, som att gå på bio eller konserter.
- Ta hem rosor helt utan anledning.
- Dammsug huset, även under sängen, utan att bli ombedd.
- Ge din fru massor av kramar; forskning visar att ju mer hon kramas, desto mer kommer hon att krama barnet när han kommer.
- Köp henne en fuktgivande bubbelbad.
- Om du reser i affärer, ordna med att en vän tar henne till middag.
- Erbjud dig att hämta en pizza på väg hem från jobbet och överraska henne med en halvliter med hennes favoritfrysta yoghurt också.
- Erbjud dig att utföra ärenden. Ännu bättre, gör det innan du blir ombedd.
- Tvätta innan det lägger sig.
- Säg till henne att du tror att hon kommer att bli en bra mamma.
- Om hon kommer hem efter dig, ät en middag med levande ljus på bordet, komplett med mousserande cider.
- Skriv ett kärleksbrev till henne och skicka det till henne med posten.
- Gå iväg för en romantisk helg (tillsammans, förstås).
- Köp en leksak eller klädsel till barnet, få den inlämnad i present och låt henne packa upp den.
- Köp en fin mammaklänning till henne.
- Gå en lång promenad med henne.
- Lär dig baby HLR
- Erbjud dig att ge henne en rygg - igen.
- Om du röker, sluta.
- Säg att hon är vacker. Berätta sedan igen några timmar senare.
- Var extra uppmärksam på att se till att hon har tillräckligt med att äta - packa lite snacks till henne innan ni två går ut på en kväll eller en vandring.
- Organisera en överraskande baby shower för henne.
- Håll en lista med dina favoritnamn eller köp en intressant namnbok till henne.
- Måla en bild för eller skriv ett brev till ditt ofödda barn.
- Gör några intervjuer med potentiella barnomsorgspersoner.
- Berätta för henne att hon ser bra ut även om hon har gått upp i vikt.
- Köp henne en mors dagspresent - även om det är november.
- Gå till hennes prenatala möten.
- För en journal, antingen skriven, bandinspelad eller videofilmad av vad du tänker och känner under graviditeten.
- Gör något med henne som hon vet att du absolut hatar att göra
- Ta med henne till barnkammaren på ditt lokala sjukhus.
- Hjälp hennes adresskuvert för födelsemeddelandena.
- Lär dig några enkla recept.
- Le och nicka behagligt när hon säger: "Du har ingen aning om hur det är att vara gravid."
- Om du redan har barn, ta dem till parken och låt din partner ha tid ensam att koppla av eller utföra ett ärende hon har fått skjuta upp.
- Överraska henne med frukost i sängen en lat söndag. Eller, på en arbetsdag, gå upp fem minuter tidigare och överraska henne med en power shake.
- Ta ledigt från jobbet och umgås med henne.
- Ge andra blivande mammor platser på tåg och bussar.
- Ge en donation till ett lokalt barnsjukhus eller skola.
- Diskutera din rädsla med din partner. Lyssna på hennes också, men gör inte narr av dem, oavsett hur obetydliga de kan tyckas för dig.
- Måla eller tapetsera barnrummet.
- Lyssna på henne klaga och säg inte att hon klagar.
- Hjälp till att sätta ihop skötbord och spjälsäng.
- Installera rökdetektorer i ditt hus.
- Gör ett nytt testamente som inkluderar din bebis.
- Gå med i en hälsoklubb tillsammans.
- Rensa ut garderober för att få plats med babysaker.
- Ring henne i telefon under dagen - bara för att berätta att du älskar henne.
- Erbjud dig att bära hennes väskor.
- Köp några band av hennes favoritmusik att lyssna på i arbetsrummet.
- Säg "Nej" om hon frågar om hon agerar galet.
