Varför förstör alla de bästa livsmedlen dina pärlvita? Vi pratade med Dr Saam Zarrabi från Rodeo Dental & Orthodontics för att ta reda på vad du kan göra åt det.
Du förstör förmodligen dina tänder
Om du liknar mig är fredagskvällar bara inte desamma utan en stor skål spagetti och ett glas rött vin. Kanske är det därför min tänder har lyster av gulnande klippbokspapper. "När det gäller färgning", förklarar Zarrabi, "är de främsta gärningsmännen livsmedel och drycker med antingen högt pigmentinnehåll eller hög syra."
Tyvärr betyder det att några av de godaste livsmedlen kan sätta en allvarlig dämpare på dina pärlvita skönhet, precis som min vana med vin och spaghetti helt klart håller på att komma ikapp mig. Här är de otäcka nio livsmedel som Zarrabi säger att se upp för:
- Rödvin. Jag är glad att kunna rapportera att min dåliga vana tog toppen av listan för dess pigmentering och syra.
- Svart te. Zarrabi påpekar också att lättare te kan öka tändernas känslighet för färgning också.
- Kaffe. Duh, för det är uppenbarligen min andra favoritdryck.
- Läsk. Sockerhalten i läsk producerar faktiskt syra, vilket skadar tandemaljen och får dem att se tråkiga ut.
- Tomatsås. Hälsosam tomatsås är i princip bara konserverad syra, överraskande.
- Sportdrycker. Håll dig långt borta, om du inte är en professionell idrottare. Sockret är superskadligt.
- Citronsaft. Återigen med den höga syrahalten. Låter bekant än?
- Bär. Bra med måtta, men pigmenten kan missfärga tänderna.
- Godis. Både hårt och segt godis kan skada strukturen på dina tänder, förutom att skada emaljen.
Var dock tacksam, eftersom Zarrabi är tydlig med att allt inte är förlorat. Du måste bara veta hur du njuter intelligent.
Hur man förebygger och minimerar skador
"Först", säger Zarrabi, "var uppmärksam på hur lång tid dina tänder utsätts för socker." Han förklarar det det är mycket bättre att njuta av en söt chokladkaka i 10 minuter än att amma en läsk för några timmar. Om du måste äta eller dricka de söta och sura livsmedel och drycker som gör livet värt att leva, begränsa din exponering och jaga ner dem med vatten och en bra borstning, som den kraftfulla rengöringen du kan få med ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean.
Faktum är att Zarrabi tillägger att tandborstning och tandtråd är nyckeln till en glansig leende. "Borsta alltid två gånger om dagen, tandtråd en gång dagligen och få regelbundna tandrensningar för att ta bort överflödig plack", säger han. Plack kan faktiskt öka mängden syra som munnen producerar när du äter och dricker, så att hålla det under kontroll kommer att ge utdelning för ditt leende över tiden.
Slutligen föreslår Zarrabi att man dricker genom ett sugrör för att minimera kontakten med tänderna samtidigt som man dricker en kränkande dryck. Tack och lov, en tandläkare säger äntligen att det är okej att dricka mitt vin ur en kopp.
Återställa ditt leende
Naturligtvis, om ditt leende redan ser lite tråkigt ut, kanske du vill återställa det med vitare produkter. "Tandkrämer för blekning anses vara säkra att använda dagligen eftersom de försiktigt tar bort fläckar genom försiktig polering, kemisk nedbrytning eller någon annan icke-blekande verkan", förklarar Zarrabi. Han föreslår ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ blekande tandkräm om du inte är säker på var du ska börja.
Blekningsbehandlingar är också ett alternativ, men Zarrabi föreslår att du pratar med en tandläkare innan du försöker något hemma. Ibland kan hemmaprodukter faktiskt göra mer skada än nytta, så kör dina planer hos din tandläkare innan du fortsätter.
Det här inlägget är sponsrat av ARM & HAMMER ™.
Mer om ditt leende
Läsk, slipning och... borstning? Det värsta du gör mot dina tänder
Vänlig eller falsk? Vad du säger till människor med ditt leende
Borstar du tänderna korrekt?
