Om du nyligen har tillbringat någon tid i en butik i en ny ålder eller turnerat i hela livsmedelsgångarna i Whole Foods eller till och med besökt en Bed, Bath & Beyond, kan du ha sett ljusrosa, stenliknande glödande lampor kallas saltlampor. Lamporna är bokstavligen stenformade saltskivor med ett hål borrat i botten. En liten glödlampa med en sladd sätts in för att belysa den från insidan, och voila, du har en saltlampa.
De är ett populärt sätt att dekorera för de krispigaste bland oss (fullständigt avslöjande: jag har två) och kan beroende på storlek variera från $ 15 till hundratals. Det är ingen tvekan om att lamporna har en vacker, naturlig känsla, men många föreslår att de är mer än något vackert att titta på. De flesta påståendena kretsar kring tanken att lampan avger negativa joner, vilket de hävdar kan öka humöret, rena luften och minska astmautlösare.
Lever de upp till hypen? Inte så mycket, säger
Dr Svetlana Kogan, en doktor samt en hypnoterapeut och erfaren ayurvedisk utövare. "Jag har inte sett några stora randomiserade studier för att bekräfta påståendena," sa Kogan.Mer:11 stora bladväxter som kommer att göra ditt tomma hörn till liv
Det negativa jonpåståendet kom visserligen inte från ingenstans. Det fanns en studie från 1998 publicerad i tidskriften för American Psychological Association, och några uppföljningsstudier också, som föreslog negativa joner kan hjälpa till att minska effekterna av säsongsbunden affektiv störning och kronisk depression. Men verkligheten är att det inte finns några studier som tyder på att lamporna ger någonstans nära nivåerna av negativa joner att ha effekt, och när Negative Ions Information Center testade saltlampor för negativ joneffekt, fann de så få att det var svårt att mäta.
"Samma påstående har gjorts av tillverkarna av joniserande lampor, som säljs var som helst från Costco till Sharper Image," sade Kogan. "Jag vet att många som har använt dem inte har sett någon fördel."
Mer:10 DIY-att-göra-listor som är lika vackra som de är användbara
Det betyder dock inte att de som har upplevt fördelar har helt fel. Berättade Kogan Hon vet det är möjligt att lampan ger en placebo -effekt. I huvudsak tror en person att saltlamporna kommer att hjälpa, det finns en psykologisk komponent i deras problem, och därmed lindrar lampan några av deras symptom. "Det är mer en ansträngning mellan kropp och själ, för det är inte som att det släpps någon form av biokemisk substans från lampan," sa hon.
Ett exempel på en möjlig fördel är för människor som har svårt att sova. "De tänder lampan och tar ett fint lavendelbad innan de går och lägger sig, och det bidrar till denna lugnande miljö", föreslår hon. ”Det har en mycket lugnande typ av effekt. Det är ett klart plus. ”
Mer:Om du gillar Hygge blir Niksen din nya favoritaktivitet
Det betyder inte att lamporna är helt ofarliga. Återförsäljaren Michaels fick återkalla flera pga chock och brandfaror i januari 2017, och Kogan säger att det är möjligt att lampan kan ställa till problem för personer som redan kämpar med lungproblem. "Vissa personer med interstitiell lungsjukdom, till exempel lungfibros eller cystisk fibros, kan vara känsliga för saltpartiklarna själva," erkände Kogan.
Så ja, de är vackra, och du är helt välkommen att skaffa en för detta ändamål. Det är helt osannolikt att det ger några mätbara medicinska fördelar. Men om du vill ha en att lägga till i din meditationsrutin eller för att den passar din dekor, gör det. "Det är en trevlig new age-rekvisita att ha", säger Kogan. "Men vi måste också vara smarta och inte bli offer för marknadsföringskrav."
