När du tar hand om barn är det lätt att låta din egen skönhetsrutin falla av vägen. Men det är viktigt att investera några minuter i din egen hälsa och hudvård. Och det är allt som krävs - några minuter - för att ta hand om din hud och låta din inre skönhet lysa igenom.
För de flesta mammor är en typisk morgonrutin tandborstning, kanske ett snabbt stänk vatten i ansiktet, och vi går iväg. Men på bara en minut eller två till kan du börja dagen med ett mer polerat utseende - och hålla din hud friskare.
”Ett av de största misstagen kvinnor gör är att tro att de behöver massor av produkter för att ta hand om sin hud. Så länge du väljer rätt produkter, med aktiva ingredienser med flera uppgifter, bör din hudvård inte ta mycket tid alls ”, förklarar Dennis Gross, MD, praktiserande hudläkare och styrelsecertifierad dermatologisk kirurg i New York Stad.
För mammor med riktigt hektiska scheman rekommenderar Dr. Gross
EZ4U, en 4-i-1 ansiktsbehandling som rengör, tonar, stärker och återfuktar när du är på språng - inget vatten krävs, vilket innebär att du till och med kan behandla din hud medan du är i carpoollinjen.För att effektivisera din rutin ännu mer, var uppmärksam på ingredienser-vissa är "inneboende multi-taskers", säger Dr Gross. ”Genistein är ett sojaxtrakt som producerar kollagen och minskar kollagennedbrytningen; C -vitamin är en viktig antioxidant som bygger och stimulerar kollagen; Retinol hjälper också till att minska kollagennedbrytningen. Att veta vad beprövade ingredienser gör och leta efter dem i dina hudvårdsprodukter hjälper till att minska onödiga steg, säger han.
"Håll det enkelt. Effektivisera din rutin med två i en -produkter och håll ansiktsrengöringen i duschen för att göra det enkelt för dig själv, säger mompreneur, estetiker och Cielo Day Spa -ägare Rozanne Zbinden.
Och hur pressad du än är, snåla aldrig med att ta bort smink du lägger på. "Att inte ta bort din smink kan täppa till porer, irritera huden och låta huden se tråkig ut", varnar Zbinden. ”Ett tips för mammor för att göra det här enkelt är att ta av dig sminket när du kommer hem” för dagen istället för att vänta till strax före sänggåendet. "Rengör, applicera din favorit nattkräm eller serum, och du är klar", säger hon. "I en nypa eller på gymmet kan du använda ansiktsrengöringsdukar - och skära dem i hälften för att hålla dubbelt så länge."
Dr Gross erbjuder några fler enkla sätt att bibehålla ungdomlig hud, inklusive att byta till satin örngott, vilket minskar friktionen i ansiktet. ”Om vi ständigt trycker in våra ansikten i en kudde orsakar det trauma på huden. Med tiden kan detta trauma, som förvärras av friktionen av ett bomullskuddfodral, skapa permanenta veck när vårt kollagen bryts ner, säger han. Och se till att du spenderar tillräckligt med tid på att njuta av den kudden. "Att få tillräckligt med sömn är absolut det första du kan göra för din hud", säger Dr Gross. Japp, det stämmer: du måste sova - läkares order!
Oavsett hur upptagen du har kan du hitta fem minuter för din hud varje dag - och det är allt du behöver.
FÖR MER SKÖNHETSTIPS:
Topp 8 skönhetsupplösningar
5 Skönhetsprodukter som tjänar mer än ett syfte
Skönhetsprodukter att kasta, prova och köpa
