Efter att ha lagt in ännu en hektisk dag finns frestelsen att bara falla i sängen, som den är. Tvinga dig själv att motstå den frestelsen - för skönhetens skull. Experter och riktiga kvinnor väger in på skönhetshemligheter på natten för att din hud ska se fräsch, ren och ung ut.
Rengör huden
Det är så viktigt att rengöra ansiktet på kvällen före sänggåendet, även om du inte sminkar dig. "Många bakterier och smuts har samlats i ditt ansikte under dagen", säger Becky Sturm, grundare av StormSister Spatique Beauty Shop. ”Det är 12+ timmar med saker som sitter på din hud som sedan samlas i ditt örngott för sex till åtta timmars sömn under hur många dagar tills ditt örngott byts ut. Tänk på det."
Cecilia Wong, grundare av Soie Aroma Skin Care Salon i NYC, anser att enkelhet är nyckeln:
- Använd ett rengöringsmedel och ljummet vatten för att tvätta bort smink, olja och smuts som samlats på huden.
- Exfoliera med en varm våt tvättduk i cirkulära rörelser. Exfoliering tar bort döda hudceller och ger din hud ett friskare, glödande utseende.
- Mist toner för att stänga porerna och fräscha upp huden.
Upptagen arbetande mamma Heidi N. brukar ta bort sminket så snart hon kommer hem från jobbet och erkänner: "Jag lagar middag med ett rent ansikte och har bekväma sylt!"
Hudvårdstips: Vad du ska göra varje morgon och kväll >>
Applicera nattkräm
Din hud är torrare och mer sårbar för irritation på natten än under dagen, säger hudläkare Amy Derick. "Var noga med att ta hand om din hud på natten genom att applicera en fuktkräm innan du lägger dig." Några av produkterna - retinol, alfa -hydroxisyra - som hjälper till att föryngra huden blir ineffektiva av (eller kan vara farliga i) solljus. Att använda dessa användbara produkter på natten ger dig de fulla fördelarna med deras ingredienser.
Är skönheten verkligen djup i huden? >>
Slå de torra fläckarna
Använd en rik fuktkräm på torra områden som ben, knän, armbågar, klackar och décolleté. För särskilt torra områden, särskilt händer och fötter, applicera vaselin och täck med bomullshandskar eller strumpor. Stefani B. gillar det naturliga tillvägagångssättet: "Jag har aloe -växter över hela sovrummet och klämmer på en del av dess helande kraft varje kväll före sänggåendet."
Gör din hud redo för sandalsäsongen >>
Glida in i något mer bekvämt
Forskning tyder på att valet av pyjamasduk i bomull istället för polyester minskar uppfattningen av kyla på natten och ökar den mätbara hydratiseringen vid det översta lagret av huden, säger Derick. Bekväma pjs hjälper din hud att bli mjukare! "Det mest bekväma att bära i sängen", säger blivande mamma Courtney L., "är min mans vita bomullst-skjortor och boxare."
Vad säger din pyjamas om dig? >>
Tappa hästsvansen
Att bära håret i en hästsvans i sängen ökar risken för hårbrott, säger Derick. För att undvika stökigt sänghuvud, försök använda satinkuddar. Eller gör vad Irene R. gillar att göra. "Före sängen varje natt lägger jag en hel massa flätor i håret", säger Irene. "Gör dem små och täta så att du inte behöver gummiband." Du kommer att vakna upp med en trendig, toussled coif!
12 sätt att vakna underbart >>
Fluffa upp din kudde och sova på ryggen
För att undvika att utveckla djupa ansiktslinjer från kuddtryck, sov platt på ryggen, säger Derick, men håll huvudet förhöjt med minst en kudde så att vätska inte lägger sig och orsakar svullnad på morgonen ögon.
Hur man minskar svullnad under ögonen >>
Skaffa lite zzz ...
"Jag är mycket intresserad av att veta hur mycket sömn mina patienter får eftersom detta påverkar hudens hälsa och utseende", säger Derick. Brist på tillräcklig vila stressar huden och avbryter restaureringsprocessen som sker hela natten. Tänk på natten som en möjlighet för din hud att läka och föryngra. Utnyttja dessa sovtimmar och låt dina hudvårdsprodukter göra sitt jobb medan du vilar.
Övervinna ditt sömnunderskott >>
Mer om sömn och hudanslutning
Dr Amy Derick granskar förhållandet mellan sömn och hud.
Vad är din bästa skönhetshemlighet på natten? Dela det med oss i kommentarfältet nedan. |
 |
Fler nattliga skönhetstips
5 Gör-det-natten-före-stiltips
7 tips för en bättre nattsömn
Hudvårdstips: Vad du ska göra varje morgon och kväll
