Varför vatten är den bäst bevarade skönhetshemligheten-SheKnows

Vatten är en viktig skönhetsprodukt. Det förbättrar inte bara din hud, hår och naglar utan ger dig också en inre glöd tack vare alla dess fördelar för din kropp. Så nästa gång du vill ha en skönhetshöjning, ta ett glas!

Relaterad historia. Ny studie visar att barn inte dricker tillräckligt med vatten

Klar hud

Dricksvatten håller din hud ren och återfuktad, uppmuntrar till klar, frisk hud. Genom att dricka vatten spolar du bort gifter och eliminerar smuts som täpper till hudens porer, vilket ger dig en friskare lyster.

Naturlig viktminskning

Du kanske inte tror det men dricksvatten hjälper dig faktiskt att gå ner i vikt. Ofta när du känner dig hungrig är du faktiskt törstig och när du dricker vatten känner du dig mättare. Detta kommer att stoppa dig att snacka i onödan. Att byta ut vatten mot din vanliga dryck som kolsyrade eller koffeinbaserade drycker är också bra för din kropp. Förutom de hälsofördelar som vatten ger, betyder det att du tar bort sötade skräpdrycker som är dåliga för dig.

Tonande hud

Vatten hjälper till att hålla din hud stram och tonad, renad och spolad av gifter. Din kropp fyller naturligt cellerna med vatten för att göra dem fasta och täta, vilket minskar utseendet på rynkor för en slät finish. När cellerna är fyllda med vatten blir de utbuktade och trycker mot huden inifrån, och detta kan bidra till att minska fula märken som celluliter och slapp hud.

Glansigt hår

Dricksvatten hydrerar celler, och ditt hår är inget undantag. Drick mycket vatten för att göra ditt hår naturligt mjukt och silkeslent. Om du har krusigt eller sprött hår, bry dig inte om dyra produkter - drick bara mer vatten så ser du skillnad på nolltid.

En friskare du

Det du stoppar i kroppen visar verkligen på utsidan. Dricksvatten gör ditt blod tunnare, vilket leder till ett snabbare blodflöde och näring för dina kroppsceller. Att sänka ditt blodtryck ger dig ett friskare hjärta och ger dig mycket mer energi. När din kropp känns ren och i utmärkt skick kommer du att känna och se bra ut, vilket ger dig en naturlig självförtroendeökning.

Hur mycket vatten?

Experter rekommenderar 2,5 liter om dagen, det vill säga cirka 6-8 glas, men eftersom alla kroppar är olika, kontrollera din vikt, längd och ålder. Ju mer du dricker desto mer kommer din kropp att längta efter vatten, så prova. Du kommer snabbt att märka positiva resultat.

mer hälsosamma dryckstips

Dricker du tillräckligt med vatten?
Hälsofördelarna med att dricka mjölk
Är kokosvatten bra för dig