Att bli underbar börjar faktiskt med några hälsosamma vanor, vilket kan spara pengar i processen. Läs vidare för några enkla, produktfria skönhetstips till slät, glödande hud.
Få mer sömn
De kallar det inte skönhet sömn för ingenting. Att få tillräckligt med sömn (sikta på sju till åtta timmar) låter din kropp reparera sig själv och hjälper dig att inte känns bara-men se väl utvilad, ljus och pigg ut utan att behöva lita på en sminkväska full av Produkter. Att snåla med sömn kan innebära mörka ringar under ögonen, svullna ögon, sallig hud och till och med utslag. Om du har svårt att sova, undvik koffein på kvällarna, håll dig borta från söta mellanmål innan du lägger dig och gör det som slappnar av. Ta ett varmt bad (häll i lavendelolja för extra avkoppling) och prova ett örtte.
Fyll på frukt och grönsaker
Det du äter påverkar inte bara din hälsa och din midja, det har en betydande inverkan på din hy. Att begränsa sig till bearbetad och snabbmat och raffinerat socker och mjöl kan innebära blek, slö hud. Lika mycket som din kropp behöver näringsämnen, så gör din hud. Ge din hy vad den verkligen behöver genom att ladda upp ditt kylskåp med färsk frukt och grönsaker, tillsammans med bra fetter. När du saknar vissa näringsämnen dyker det upp på din hud i form av flingor, torrhet, överflödig olja eller fläckar beroende på bristen. För att inte tala om att frukter och grönsaker är fulla av antioxidanter, som hjälper till att skydda huden mot fria radikaler (rynkor, fina linjer). Så lita inte på den burken med $ 100 rynkkräm - få en slät hy på det billiga med frukt och grönsaker.
Börja röra
Ska du till gymmet bara för att passa in i din bikini till sommaren? Att vara aktiv är också bra-och en budgetmässig ökning-för din hy. Ju mer du rör dig, desto mer pumpar blodet genom kroppen och lämnar huden en frisk, naturlig lyster. Även om du inte har tid för långa pass kan du passa in extra rörelse där du har tid. Ta trappan, lek i parken med dina barn, gå med i en sportliga i helgen eller gå istället för att köra kortare sträckor. Din kropp och din hud kommer att tacka dig.
Avstressa
Påfrestning händer, men ju mer ångest du är, desto sämre ser din hud ut. Stress gör att du inte bara mår sämre (trött, sur), men det kan också orsaka hudirritationer, utbrott och en blek hy. Bekämpa effekterna av stress genom att göra vad du kan för att varva ner och hålla ångesten i schack. Prova en yogaklass, ta regelbundna pauser från stressiga situationer, gå promenader eller meditera - allt som hjälper dig att hålla dig lugn och centrerad.
