Bli gammal graciöst med några anti-åldring tips från bästa dermatologiska experter.
Foto: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Du behöver inte acceptera varje liten åldersfläck och rynka. Gör något för att stoppa dem i deras spår. Debra Jaliman, M.D. och författare till Hudregler: affärshemligheter från en toppläkare i New York, säger att många anti-aging tips verkligen fungerar. Om du är redo att ta dig an Moder Natur, låt dessa bästa medicinska experter hjälpa dig att starta din anti-aging hudbehandling idag.
Öva förebyggande
Ju tidigare du börjar ta hand om din hud, desto bättre. "Förebyggande är viktigt", säger Houtan Chaboki, M.D., en styrelsecertifierad ansiktsplastikkirurg med George Washington Medical Faculty Associates Department of Surgery i Washington, D.C. ”Starta ett hudvårdsprogram med din hudläkare eller plastikkirurg när du är yngre för att minska tecken på åldrande när du är mycket äldre."
Börja nu med välja den perfekta hudvårdspersonal >>
Glöm aldrig solskyddet
Solskyddsmedel är viktigt. "Applicera det dagligen", säger Chaboki. "Även under molniga dagar."
Dr Jaliman, som föredrar "zinkoxid, eftersom det är brett spektrum och antiinflammatoriskt", säger att du alltid ska använda minst SPF 30. Några av de högre skyddsnivåerna är dock inte värda pengarna. Solskyddsfaktorer på 70, 80 och till och med 90 är inte nödvändiga.
Använd bra hudvårdsprodukter
Hyllorna på varje skönhetsavdelning är överfulla av produkter. Så hur ska en dam välja? Vet vilka ingredienser som fungerar hårdast, liksom vilka ingredienser som löser de problem du har att göra med.
Retinol
I flera år har retinol varit (och är fortfarande) buzzword mot åldrande. Retinol (retinoid) är ett derivat av vitamin A som främjar en ökning av kollagen och elastisk produktion. Retinol används för att behandla fina linjer, rynkor och åldersfläckar. Chaboki råder dig att tvätta bort smink och låt huden torka innan du applicerar någon produkt som innehåller retinol. Utan det steget ber du bara om irritation.
Peptider
Kommer du ihåg huden på din ungdom? Mjukt, smidigt och smidigt? Det, min vän, är kollagen hårt på jobbet. När vi åldras tenderar vi att göra mindre och mindre av de bra sakerna (hej, rynkor!). Produkter tillverkade med effektiva peptider kan stimulera kollagenproduktion och cellreparation för att leda till en friskare, yngre hud.
Antioxidanter
OK, låt oss inse det. Det finns inget magiskt piller som hjälper till att få tillbaka din ungdoms hud. C- och E -vitamin komma ganska nära, dock. Inte bara skyddar dessa två antioxidanter din hud mot solen, de påskyndar också dess naturliga reparationssystem, vilket möjligen minskar utseendet på några av de irriterande åldersfläckarna.
Ha tålamod
Vi är en kultur av omedelbar tillfredsställelse, men det är viktigt att notera att vissa saker tar tid. "De flesta dermatologiska produkter tar flera veckor eller månader att visa hudförbättring", säger Dr Chaboki. Att prova olika produkter bara några dagar eller ett par veckor ger inte produkten en god chans att arbeta.
Lev ett bra liv
"Livsstilsval har större inverkan på hudkvaliteten än någon behandling som hudläkaren eller plastikkirurgen kan erbjuda", säger Chaboki. "Sluta röka, drick mycket vätska, begränsa solen, få mycket sömn, äta en balanserad kost med grönsaker och starta ett hudvårdsprogram med din hudspecialist."
Vet vad du gör fel
Oavsett hur mycket du försöker så finns det en god chans att du gör något för att sabotera din hudvård. Jason Steffan från Richard Steffan Skincare i Schweiz säger att det här är sex av de vanligaste hudvårdsfelen kvinnor gör:
- Gå och lägg dig utan att ta bort din smink
- Använd för många olika hudvårdsmärken på en gång
- Att inte ge tillräckligt med tid för din hud att anpassa sig till en ny hudvårdsprogram
- Att leva en ohälsosam livsstil som består av dåliga matval och brist på motion
- Exfolierar överdrivet
- Tittar inte på ingredienser i mat och hudvårdsprodukter
Läs mer om skönhet
Anti-aging hudvård tips
Förhindra rynkor med ansiktsmassage
Topp anti-aging ingredienser
