Behöver du byta landskap? Istället för att boka en resa, ta ett klasspass till ett nytt gym nära dig.
t
Foto: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Det är den tiden på året igen; saker kan vara lite dystra. Halvsmältade snöhögar, lerpölar, grå himmel, ganska mycket bleh runt. Så det är dags att slå de vinterbluesna och få en liten förändring av landskapet. Nej, jag pratar inte om en tropisk semester eller solig tillflyktsort; din flykt är mycket närmare hemmet. Istället för att boka en resplan, ta ett klasspass till ett nytt gym nära dig. Det kan bara vara förändringen du behöver för att ta dig ur din midvinterfunk. Här är några idéer för några nya saker att prova. Eller så kan du hitta några klasser på egen hand på SweatGuru.
Yoga
t Om du letar efter en fullständig känslomässig 180 är det svårt att slå yoga. Från de första poserna på mattan till den oändligt avkopplande och uppfriskande slutet av klassen Shavasana, yoga kommer att låta dig känna dig energisk och förnyad som få andra saker kan. Det finns många olika typer, men det betyder bara fler alternativ att prova! Du kanske gillar en specifik typ, eller du kanske gillar dem alla! Det finns bara ett sätt att ta reda på det, eller hur?
Snurra
t Spin verkar vara allt raseri dessa dagar. Med bumpin -låtar, fantastisk atmosfär och energiska instruktörer är det lätt att se varför spin har blivit så populärt. Så släpp den kalla vinterluften och hoppa in i en varm och svettig spinnstudio. Det finns mycket att välja mellan, och chansen är stor att de alla kommer att bli ganska varma.
Barre
t Barre -klasser förenar principerna för yoga, pilates och balett till ett effektivt, säkert och trevligt träningspass. Även om det finns många olika tolkningar av hur man använder Barre mest effektivt som en övning verktyg, en sak brukar vara konstant, användningen av balettbaren som ett ankare för rörelse och resten. Förvänta dig att fokusera på ditt andetag, lite djup sträckning och massor av mental avslappning.
Vattenkokare
t Om du är redo för ett träningspass som kommer att sätta saker i hög växel, kan vattenkokare vara rätt väg för dig. Vattenkokare som ursprungligen var en rysk skapelse har exploderat i popularitet i USA under det senaste decenniet. Jämfört med vanliga hantlar eller skivstänger, integrerar kettle bell -övningar mer explosivitet och massor av djupa, svängande rörelser, vilket är goda nyheter för alla som letar efter ett högintensivt ben, axel och rygg träna. Prova en vattenkokare och se om det passar dig!
