Alla som är föräldrar till små barn vet att du inte kan klara en enda timme, mycket mindre en hel dag, utan göra flera saker samtidigt. Men enligt färska studier kan multitasking vara dåligt för vår hjärna och vår hälsa.
Sätter vi verkligen oss själva i fara genom att försöka jonglera för många bollar samtidigt?
Illusionen av produktivitet
Monteringsbevis visar mycket tydligt att multitasking inte är så effektivt som vi tror att det är, och i vissa fall är det faktiskt farligt för vår hälsa. Problemet är att multitasking kommer med en illusion av produktivitet. Bara ordet i sig har en viss dragningskraft. Göra flera saker samtidigt. Det låter så effektivt. Hur kan det vara så dåligt att göra mer än en sak på en gång?
Tyvärr har det mänskliga sinnet begränsad uppmärksamhet. När vi försöker slutföra mer än en uppgift samtidigt blir vår uppmärksamhet delad, vi saknar kritiska detaljer och vår prestanda äventyras faktiskt. Istället för multitasking byter vi upp med hög hastighet och våra hjärnor har inte tid att hinna med. Den farligaste formen av multitasking verkar vara att köra medan du pratar i telefon. Detta orsakar en form av uppmärksamhetsblindhet som gör förare så distraherade att de presterar sämre än någon vid den lagliga gränsen för alkoholförgiftning.
Dåliga nyheter för multitasking mammor
För upptagna mammor verkar det som hemska nyheter. Jag kan till exempel inte föreställa mig ett scenario som innebär att titta på barn som inte innehåller multitasking. Säg sanningen, mammor. Hur ofta tycker du att du lagar middag, bryter upp slagsmål, svarar på telefonsamtal, ammar ett spädbarn och övervakar dina femte klassens läxor - allt medan du försöker hålla ett öga på ditt barn så att han inte slinkar in i badrummet för att smaka på toaletten rengöringsmedel?
Lägg till detta skulden för (rysning) "multitasking" så har du tur om du får en gryta med överkokta makaroner på bordet utan att få ett nervöst sammanbrott.
Är mammor mästare i multitasking?
Lyckligtvis har detta moln ett silverfoder. Ur en evolutionär synvinkel är mödrarnas hjärnor mycket plastiska och är beredda att ta sig an utmaningarna i den dagliga modern. Under graviditeten och efter ett barns födelse förändras och växer mammas hjärnor faktiskt på viktiga områden som hjälper mammor att reagera snabbare på deras barns behov, hjälp dem att strategisera och planera framåt och faktiskt förbättra sitt minne för saker som rör deras välbefinnande barn. I huvudsak är mammas hjärnor perfekt anpassade för att hantera de röriga verkligheterna i föräldraskap.
Lev livet i nuet
Det betyder dock inte att du inte ska försöka begränsa antalet aktiviteter du gör samtidigt, om du kan. Även om det kan vara omöjligt att sortera tvätt utan att hålla koll på din luriga 2-åring, du behöver inte prata i telefon, surfa på webben och lägga upp 30 sekunders Facebook-statusuppdateringar samtidigt tid. Lev i nuet (ett enda ögonblick) så mycket du kan - även om det ögonblicket är täckt med överkokta makaroner och klibbiga äppelmosfingrar.
Mer om multitasking mammor
Multitasking för nyblivna mammor
5 Snack -tips för multitasking -mamma
Multitasking mammakläder
