Med ett jobb, familj, vänner och ett hem att kämpa med din lycka, tappas det ibland till botten av din lista. Att sätta dina behov framför andra ses ibland som egoistiskt eller till och med lat, men det betyder inte att du ska känna skuld för att ta tid för dig själv. Det kommer aldrig att räcka till "du" för att gå runt, så försök att få plats i ditt liv för det du älskar och njuter av genom att följa dessa enkla steg.
Gör ett datum med dig själv
Om någon ber dig att göra något men du redan är upptagen med en vän, skulle du inte avbryta, så varför överger du ofta dina planer när du har något planerat för dig själv? Om det inte är brådskande, säg bara att du har "andra planer". Att svika dig själv och missa är lika illa som att svika en vän. Även om det bara är två timmar på helgen att göra precis vad du vill, är din fritid dyrbar och bör skyddas.
Säg bara nej"
Att lära sig när man ska sluta säga ”ja” hjälper dig att frigöra mer tid i ditt liv. Människor tar ofta mer på sig än de kan hantera och även om de påstår sig "klara" betyder det ofta att fritiden går ut genom fönstret. Detta betyder inte att säga "nej" till varje begäran, men om någon annan kan göra det eller om du redan har mycket på din tallrik, be om ursäkt och säga "nej". De kommer att förstå - ingen kan allt!
Dela dina bördor
Om du känner att du har tagit för mycket själv, överväg vem som kan dela det ansvaret med dig. Genom att dela sysslor mellan dig och din familj kommer arbetet att utföras snabbare, vilket skapar extra tid för er alla. På jobbet, delegera eller prata med människor om hur deras arbetsbelastning är. Att dela ett projekt kan innebära att du hjälper båda dina karriärer - två huvuden är bättre än ett.
Var realistisk
Så mycket som du kan känna dig som superkvinna måste du vara realistisk i vad du tar dig an. Bara för att du kan hämta barnen från skolan, laga middag för 10 och förbereda en presentation för jobbet, betyder det inte att du måste göra dem alla samma kväll. Oundvikligen kommer något att ge och du kommer att vara den som lämnar känslan som om du inte har gjort ditt bästa när verkligen ingen skulle klara en så tung belastning.
Skaffa dig en hobby
Du kommer att bli förvånad över hur mycket tid du får gratis när du har något att motivera dig själv. Oavsett om det är ett sportlag, skrivande eller till och med fotografering, hjälper en hobby dig att fokusera och slutföra dina uppgifter mer effektivt. Det är mindre troligt att du slösar bort tid om du vet att när du är klar kan du göra något du gillar.
MER RÅD FÖR “DU” -TID
5 hobbyer att testa i vår
Nycklarna till god självkänsla: Fritid och passion
6 sätt att förbättra ditt humör
