Tips för strålande hud överallt-SheKnows

Det är lätt att få din glöd på! Sätt ditt bästa ansikte framåt med tips om hudvård från de som känner till.

Relaterad historia. Det säkraste sättet att poppa en finne, enligt hudläkare

4 steg till glödande hud

Det är lätt att få din glöd på! Sätt ditt bästa ansikte framåt med hudvårdstips från de som känner.

"Undvik skräpmat och livsmedel (som rött vin) som kan spola ditt ansikte", säger Beth Ellwood, en auktoriserad estetiker på Pharmaca Integrative Pharmacy. "Försök att identifiera eventuella matintoleranser som kan påverka din hud."

Gluten kan till exempel kopplas till eksem, och mejeri kan förvärra akne. Gröna, å andra sidan, kan få din hud att lysa. Näringsoljor - som i fisk, avokado och ekologisk kokosolja - och andra viktiga fettsyror kan också skapa strålande hud.

"Vår hud får det här månglödet när det exfolieras och återfuktas", säger Candice Betz, spa-chef för BORTA Spa på W Austin.

Regelbunden peeling tar bort död hud och blockerar porer. Resultatet är ljusare hud.

”För strålande hud skulle jag använda en Clarisonic rengöringsanordning (Clarisonic.com, 169 dollar) ”, säger Dr Debra Jaliman, biträdande professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine. "Det tar bort alla döda hudceller samt smink och bakterier."

Dr Jaliman gillar Clarisonic -systemet eftersom det har olika borsthuvuden för olika hudtyper.

Med mindre död hud kommer dina närande serum och fuktkrämar att tränga in mycket djupare. Men kom ihåg: Din strålande hud är öm hud, så se till att skydda den!

"Att använda rätt solskyddsmedel är viktigt", säger Dr Jaliman, som rekommenderar en produkt med höga koncentrationer av både zinkoxid och titandioxid.

"Den mest förbisedda och billigaste behandlingen för ditt ansikte är en ansiktsmassage", säger Scott Truel, expertinstruktör massageterapeut, estetiker och holistisk hälso- och sjukvårdspersonal. "Ansiktsmassage ökar cirkulationen, vilket syresätter blodet och uppmuntrar till närvaron av färska, helande röda blodkroppar."

Prova Truels hemma ansiktsmassage, och innan lång tid kommer du att lysa!

• Börja med dina kinder. Använd fingrarna för att rita stora cirklar och rör sig uppåt.
• Lyft käftarna. Gnid från mitten av käken till kindbenet med långa, uppåtgående slag. Tryck fast och håll sedan en stund vid kindbenets topp. Gör en sida i taget.
• Slappna av leende linjer. Använd upprepade slag uppåt från munvinklarna till näshörnen.
• Lyft upp ögonen. Lyft och håll båda dina pannor med dina fingrar. Gnid försiktigt i en cirkulär rörelse runt ögonhålan, mot tinningarna och sedan mot pannan.
• Plumpa dina läppar. Med tummen och pekfingret, nypa helt över läpparnas topp och botten för att stimulera blodflödet.

Fler hudvårdstips

5 roliga ansiktsidéer
Föryngra din hud med hemgjorda rengöringsmedel
Minska fettet med en avgiftande rutin