Varje kvinna som har haft en missfall känner att hon är skyldig. ”Jag tränade för mycket. Jag åt fel mat. Jag utsatte mig själv för något giftigt. ” Slutsatsen är att om ett missfall kommer att hända finns det inget du kan göra för att stoppa det. Men det finns förebyggande åtgärder du kan vidta och ansträngningar du kan göra som kan förbättra din fertilitet och öka dina chanser till en hälsosam graviditet.
Förebyggande åtgärder
Öka dina chanser till en hälsosam graviditet
Varje kvinna som har missfall känner att hon är skyldig. ”Jag tränade för mycket. Jag åt fel mat. Jag utsatte mig själv för något giftigt. ”
Slutsatsen är att om ett missfall kommer att hända finns det inget du kan göra för att stoppa det. Men det finns förebyggande åtgärder du kan vidta och ansträngningar du kan gå till som kan förbättra din fertilitet och öka dina chanser till en hälsosam graviditet.
Ingen kvinna som försöker bli gravid för första gången stannar kvar vid tanken på ett missfall. Det finns glädje, spänning och nervositet, men det finns inte rädslan för en förlorad bebis, åtminstone inte direkt. Men när du har fått ett missfall kommer varje graviditet som (förhoppningsvis) följer att vara skadad och kommer aldrig att kännas helt säker eller trygg. Och du kommer alltid att undra, "Kan jag ha förhindrat detta missfall?"
Det "förebyggande" missfallet
Tänk på det positiva: Du blev gravid. För många par är fertiliteten och förmågan att bli gravida den största utmaningen. Statistik säger att efter ett missfall är det troligt att du kommer att fortsätta att ha en hälsosam graviditet nästa gång. Det får dock ingen kvinna att må bättre för tillfället.
"De flesta missfall beror på ett slumpmässigt misstag som inträffade i generna hos spermierna eller ägget eller det tidiga embryot när de bildades. I dessa fall finns det verkligen inget tillgängligt för närvarande för att förhindra dem. Kvinnan och paret borde inse att de inte gjorde något fel som orsakade missfallet och det var inget de kunde ha gjort för att förhindra det, säger Zev Williams, MD, PhD, chef för Program för tidigt och återkommande graviditetsfall vid Montefiore Medical Center.
Förutom kromosomavvikelser kan missfall också orsakas av strukturella problem i livmodern, immunologiska störningar, sköldkörtelproblem, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), blodproppar eller hormonella störningar. "I dessa fall finns det specifika behandlingar som kan hjälpa", säger Williams. Om du är medveten om några underliggande medicinska eller genetiska problem som kan predisponera dig för missfall, kontakta en läkare för att ta reda på vad som kan korrigeras eller hanteras innan du försöker få gravid. Tyvärr diagnostiseras många av dessa fysiska problem först efter att en graviditet redan är förlorad.
5 anledningar till att du inte är gravid >>
Frisk uppfattning för en hälsosam graviditet
Mänsklig reproduktion klassificeras som "fruktansvärt ineffektiv" av Sejal Dharia Patel, M.D., en reproduktiv endokrinolog vid Centrum för reproduktiv medicin. ”Äggets resa, befruktning och allt som måste gå rätt för implantation innebär att även de mest fertila par har bara 20-25 procents chans att bli gravid under en viss månad. ” Det är ett faktum som kan skaka vem som helst självförtroende handla om försöker bli gravid på nytt.
Det finns grundläggande principer för att uppmuntra befruktning och upprätthålla en hälsosam graviditet. ”Se till att du varken är överviktig (BMI över 35) eller underviktig (BMI under 19) när du försöker bli gravid ”, säger Patel och tillägger att kvinnor som är underviktiga kan förvänta sig att det tar fyra gånger längre tid bli gravid.
Rök inte - och låt inte din partner röka. ”Rökning för antingen mannen eller kvinnan kan öka risken för infertilitet med 60 procent. Den aktiva ingrediensen i tobak påverkar avsevärt spermiernas förmåga att gå framåt, vilket är viktigt för befruktningen, säger Patel. Begränsa på samma sätt alkohol och koffein, drick inte mer än två alkoholhaltiga drycker per vecka när du försöker bli gravid och kontrollera koffeinhalten i dina favoritdrycker, tillägger Patel. "Att konsumera mer än 250 mg koffein per dag kan öka risken för infertilitet, inklusive missfall, med 60 procent."
Helhetsmässigt, "Nycklarna till förutfattad planering är att utvärdera din kost och bedöma näringsbrister", säger Dr. Tasneem Bhatia, medicinsk chef och grundare av Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine. ”Vissa viktiga brister påverkar hormonbalansen, fertilitetsstatus och energi. Dieter måste anpassas till patienten. Matintoleranser kan påverka näringsstatus och hormoner. Stresshantering och livsstilsinventeringar är också viktiga. ”
Om du lever i rädsla för ett missfall kan överansträngning, överansträngning och överbelastning göra dig så mycket mer orolig för graviditetens tillstånd. Prata med din ob-gyn om vilka saker du personligen kan behöva undvika, minska eller förbättra för att bli gravid och behålla din graviditet.
Om du upplever flera missfall
Ett missfall är hjärtskärande nog, ett andra - eller mer - räcker för att få någon kvinna att stanna upp och fråga sig själv: ”Är det verkligen meningen att jag ska vara mamma?” Och det är i och för sig tragiskt. Det finns hjälp att få.
”Om någon tidigare har haft två eller flera missfall under första trimestern eller graviditetstapp under andra eller tredje trimestern, bör utvärderas av en reproduktiv endokrinolog och/eller en fostermedicins specialist för återkommande graviditetsförlust ”, säger Serena H. Chen, MD, FACOG på Institutet för reproduktiv medicin och vetenskap vid Saint Barnabas.
Det finns också frågan om sekundär infertilitet, när en kvinna blev gravid naturligt och höll graviditeten till fulltid och sedan har problem med att bli gravid eller hålla gravid igen efter förlossningen. ”Alla är äldre för hennes andra babyförsök. Ålder ensam kan öka riskerna för infertilitet, missfall och ibland medicinska problem, säger Chen. ”Dysfunktion i sköldkörteln är en mycket vanlig sjukdom som kan påverka din fertilitet starkt och öka risken för missfall. Det blir vanligare när du blir äldre. Ändå är det väldigt enkelt att testa och behandla. ”
Var inte ovillig att söka fertilitetsbehandling eller förespråka dig själv helt enkelt för att det verkar som att du "borde" vara det kunna bli gravid och få ett barn till eftersom du redan gjorde det en gång, särskilt om du har upplevt en missfall. "Jag ser att vissa kvinnor känner sig skyldiga till att de är för" giriga "men sekundär infertilitet kan vara stressande och förtjänar en fullständig utvärdering, säger Chen. ”Många kvinnor med sekundär infertilitet kan ha riktiga medicinska problem som måste korrigeras. Ibland kan problemen orsakas av den första graviditeten. Om någon är orolig förtjänar de en konversation och övervägande av sin läkare. ”
Det tråkiga är att missfall är mycket vanligt. När en kändis avslöjar sitt eget missfall eller fruktsamhetskamp, konversationen återupptas, och det är bra. Ett missfall kan vara en traumatisk händelse som kan påverka vissa människor på samma sätt som alla andra dödsfall av en älskad. Tala med din läkare om dina bekymmer, rädslor och sorg och begär testning. Överväg också rådgivning för att hjälpa dig att hantera din sorg och gå in i framtiden med styrka och hopp.
Mer om fertilitet
Kan ditt äktenskap överleva infertilitet?
Bästa iPhone- och iPad -appar om du försöker bli gravid
Kan det vara ett missfall?
