Om du är på väg att skaffa barn kan du oroa dig för hur du ska åstadkomma allt du förväntas åstadkomma nu, men med en nyfödd! Det är en vanlig rädsla för nyblivna mammor. Frukta inte! Kvinnor är inneboende multi-taskers. Vi kan inte bara utföra flera uppgifter samtidigt, några av oss får det att se enkelt ut. Här är några tips för att komma igång:
Sätt realistiska förväntningar
Här är vad du behöver veta. Under den första veckan kommer du att vara värdelös på multi-tasking. Du födde precis. Du är utmattad. I vecka ett, här är vad du behöver oroa dig för: äta, sova, amma, hålla din baby och dregla på dig själv. Låt familj och grannar laga mat, städa och tvätta. Försök inte vara en hjälte och tro att du kan allt. Du kommer att skada dig själv. Din bebis behöver dig. Allt annat kan bara vänta lite.
Skaffa en smartphone
När din bebis blir lite äldre, a smartphone kommer att vara ett Ovärderligt verktyg. Du kan skapa en löpande matlista när du tänker på saker, du kan schemalägga evenemang och bilpooler för äldre barn i en kalender, du kan ta oodles av bilder och videor, och du kan komma på nätet och undersöka ditt barns symptom när hon vaknar gråtande klockan 3:00 med utslag och feber.
8 appar för nyblivna föräldrar >>
Distraktioner
Att få någonting gjort med en bebis handlar om att distrahera barnet. Vissa mammor gör det här med leksaker, böcker, tv -program eller andra barn. Vi gör det alla. Så länge du inte gör det från gryningen till skymningen, känner dig inte skyldig. Ett par timmar om dagen, uppdelat här och där, är okej.
Dela upp naptime
Till en början, när din baby sover, sover du. Det är en direkt order. För många nyblivna mammor lägger ner sitt barn för en tupplur och blir sedan tornado med flera uppdrag medan deras barn sover. Du kommer att få mycket gjort. Du kommer också att vara DÖD inom en vecka. Nyfödda sover MYCKET, så du behöver inte sova VARJE gång de gör. Du kan göra ett par små saker här och där. När din bebis är på ett bestämt tupplursschema - kanske en på morgonen och en på eftermiddagen, använd m.m. -tupptiden för att göra sysslor, använd sedan kl. sovmorgon tid för att svimma.
Samarbetar med andra mammor
När du väl har en rutin med din nya bebis (detta börjar vanligtvis hända ungefär 6-8 månader), överväg att byta barnpassning med en annan mamma i ditt grannskap. Detta kan vara ett mycket effektivt och prisvärt sätt för mammor att få lite mer gjort under veckan.
6 sätt att träffa nya mammavänner >>
Oavsett vilka verktyg du använder för att göra flera uppgifter, kom ihåg att ställa realistiska förväntningar och inte vara för hård mot dig själv. Om tvätten tar ett par dagar mer än du trodde det skulle göra, så vad? Om disken i diskmaskinen sitter där en extra dag, big deal. Det blir klart när det blir klart. Kom ihåg det gamla ordspråket: "Att städa ditt hus medan din baby fortfarande växer är lite som att skotta snö medan det fortfarande snöar."
Fler tips till nyblivna mammor
10 nyfödda tips för nyblivna mammor
Ny mamma överlevnadsguide
5 saker varje nybliven mamma behöver
