Att bryta upp är aldrig lätt, och det är inte heller att träffa den nya flickvännen, även om du har gått vidare med ditt liv. Om du och ditt ex springer i samma kretsar, delar vårdnaden om barn eller bor i en liten stad, är chansen stor att du stöter på din "ersättare" förr eller senare. Vår praktiska guide ger värdefulla tips om hur du träffar din ex-partners nya flickvän med nåd och inredning.
1
Gör dina läxor
När du upptäcker att ditt ex har en ny flickvän är det helt naturligt att du vill veta hur hon ser ut. I hemlighet hoppas du att hon är kortare, fetare och luktar gammal potatis, medan du fruktar att hon kommer att vara en blond Amazon med ben upp till armhålorna, prata tre språk och köra en Ferrari. För att undvika att stirra öppenhjärtigt när du ger henne en gång eller blir mållös om hon är en supermodell, har du fullt upp med att förfölja henne online. Ta reda på hennes namn, googla henne och Facebook henne, och lär dig allt du kan så det finns inga överraskningar.
2
Se rykande varm ut hela tiden
I det ögonblick du lämnar huset utan att sminka eller borsta håret och ha på dig byxor är det troligen det ögonblick du kommer att stöta på det lyckliga nya paret. Klä dig inte för att döda - det finns en konst att se vacker ut samtidigt som det verkar som om du inte har tänkt så mycket på vad du har på dig.
Om ditt ex kommer till huset för att hämta barnen till helgen, se till att du inte svarar på dörren i pyjamas, bara om din ersättare har tagit med på resan.
3
Kom ihåg dina sätt
Så frestande som det kan vara att slå på henne med knytnävar, kom ihåg att vara artig och att le. Ingen ber dig att bli hennes bästa vän, men det kommer inte att döda dig att vara snäll mot henne i fem minuter. Om du dör på insidan eller inte kan kontrollera dig själv från att göra nedsättande kommentarer, gör dina ursäkter och lämna innan du skämmer ut dig själv.
4
Ljuga övertygande
Om du fortfarande håller på att få ditt liv på rätt spår är det OK att berätta några vita lögner. Det är inte deras sak om du fortfarande gråter i sömn eller om ditt dejtingliv inte existerar. När du hittar på saker, försök att hålla dem trovärdiga snarare än att skingra ut att du träffar en hjärnkirurg och tar hans privata jet till Paris varannan helg.
5
Försök inte vara hennes nya bästa vän
Hon kanske är underbar, och ni två kan ha mycket gemensamt, men om du hittar dig själv att bjuda in henne på kaffe eller organisera en flicka shoppingresa, se till att du inte motiveras av att antingen försöka bryta dem eller genom att hålla sig nära honom genom att göra hans nya flickvän till din nya BFF.
6
Bli inte ett grönögd monster
Det finns ingen anledning att vara avundsjuk. Hon kanske är underbar, men ingen är perfekt - särskilt ditt ex. Det finns trots allt skäl till att du inte längre har ett förhållande med honom. Påminn dig själv om alla upprörande vanor som hon ännu inte har upptäckt.
6
Låt dina barn bestämma sig själva
Dina barn kommer att ha svårt att hantera det faktum att deras pappa har en ny flickvän utan att du försöker förgifta dem mot henne. Du är vuxen här, så agera som en. Uppmuntra dem att visa henne samma respekt som de skulle ge dig.
Mer om uppbrott
4 sätt att gå vidare efter en uppbrott
Ändringar efter uppbrottet för att hjälpa dig att klara
7 anledningar till att du inte ska hoppa in i en rebound
