Bär du nagellack, delvis för att dölja dina nakna naglar?
t
t Håller någon form av brister dig från att visa dina bara tips? Varit där gjort det! Medan genetik spelar en roll, börjar hälsan och det övergripande utseendet på dina naglar inifrån.
t Börja 2015 med att sköta naglarna. Lägg till några livsstilsförändringar, släng in några aktuella behandlingar så kommer du på god väg mot en vackrare, naturlig nagel.
t 
1. Hydrat, hydrat, hydrat
t Vatten är viktigt för livet och erbjuder så många fördelar, inklusive att hålla din nagelmatris hydratiserad. Gillar du inte smaken av vatten? Jag håller en pressflaska med limejuice redo.
2. Öka D -vitaminintaget
t Så många människor lider av D -vitaminbrist, särskilt på vintern när solljuset är minst. Och D -vitamin är så avgörande för nagelhälsan. Fet fisk som öring och lax, portabellasvamp, fullkornsflingor och tofu är bara några av de livsmedel som kan öka dina D -vitaminhalter.
3. Säg hej till biotin
t Biotin är en faktor för att förbättra nagelhälsan och bekämpa skörhet. Ägg (men inte bara äggvita), mandel och kosttillskott gillar Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gummier för hår, hud och naglar är rika på biotin och hjälper till att främja smidiga naglar.
4. Bli oljad
t Nagelbanden är inte bara en ram för dina nagelsängar, den skyddar nageln när den växer ut och stelnar. Applicera en nagelbandsbehandling rik på jojoba och söt mandelolja dagligen.
5. Handskar på
t Vatten kan tränga igenom spiken genom den fria kanten och orsaka klyvning, så använd gummihandskar under hushållsarbeten. Och innan du går och lägger dig, slather på lotion innan du lägger på bomullshandskar för en behandling över natten.
t Är friskare naglar en del av dina 2015 -mål? Kommer du att lägga till några av dessa tips till din livsstil? Vilka är dina största nagelproblem?
t Upplysning: Det här inlägget är en del av ett samarbete mellan SheKnows och Nature's Bounty®. Alla åsikter är mina egna.
