Doften är kanske den viktigaste av alla de fem sinnena. Det är en kraftfull minnesutlösare; det kan väcka starka känslor och varna oss om vår mjölk har blivit dålig.
Använda dofter för att ändra stämningar, lindra stress och för att hjälpa psykologiskt eller fysiskt välbefinnande har använts i århundraden. Denna typ av doftterapi brukar kallas aromaterapi.
Det är enkelt att fräscha upp ditt hem och ditt humör med eteriska oljor. Det finns ingen anledning att köpa en av dessa diffusorsatser för att dofta ditt hem. Tänk inte ens på att köpa en av dessa plug-ins. Du kan göra en oljediffusor snabbare än det tar för dig att köra till affären.
Vad du behöver:
- En glasflaska eller liten vas med en smal öppning
- Varmvatten
- Valfri eterisk olja
- Torkade kvistar
Ja, på utbudslistan stod det kvistar. Du kan köpa de speciella vassen som de säljer specifikt för diffusorer, men jag har redan sagt att du inte behövde köra till affären. Kvistar fungerar utmärkt som spridare. De drar naturligt vätskor uppåt; detta är deras funktion i ett träd.
Vägbeskrivning:
Välj långa, tunna kvistar. Leta efter kvistar som redan är döda på ett träd (de utan blad). Eller ta en promenad i skogen och leta efter nedfällda grenar. Bryt av några av de torkade kvistarna.
Steg 1: Skala av barken från kvistarna.
Steg 2: Fyll glasflaskan nästan till toppen med varmt vatten.
Steg 3: Lägg 20-30 droppar eterisk olja i glasflaskan.
Steg 4: Tillsätt de skalade, torkade kvistarna.
På några minuter kommer kvistarna att absorbera vattnet och sprida doften. Fyll på diffusorn när vattnet blir lågt.
Några dofter att tänka på för din hemgjorda diffusor:
- Lavendel är en populär och mångsidig eterisk olja. Det är känt för avkoppling.
- Pepparmynta renar och stimulerar sinnet. Det kan också öka mental vakenhet.
- Bergamott används för att behandla stress, depression och ångest,
- Rosmarin är en underbar mental stimulans.
- Ylang ylang används för att lindra huvudvärk och illamående, och är lugnande.
Prova någon av dessa dofter eller bli galen och blanda ett par tillsammans. Diffusorn kommer att avge en kontinuerlig och subtil doft. Gör några att placera i varje rum i ditt hus. Håll ditt hem doftande trevligt och fräscht året om.
Mer aromaterapi
Ört aromaterapi
Topp 10 färskaste dofter för hemmet
Hemmagjord luftfräschare med eterisk olja
