Att bli mamma förändrar din kropp på många sätt. Det lägger också ett ansvar på dig att hjälpa till att forma dina barns självkänsla och kroppsacceptans. Lär dig att älska din mammas kropp för din egen lycka och dina barns framtid.
Kroppsacceptans är inte alltid lätt. Som mammor kämpar vi ofta med våra egna kroppsuppfattning samtidigt som vi försöker modellera positivitet och kroppsacceptans för våra barn. Humorförfattare Brittany Gibbons är känd för sin kroppsbildaktivism. Hon är också en mamma. ”Föräldraskap är en spelväxlare. Du tvingas konfrontera allt du känner dig osäker på i dig själv, eftersom det ser tillbaka på dig i ditt barn. Från och med nu ger du dem orden att respektera deras kroppar, och allt börjar med att respektera din, säger Gibbons.
Prova dessa resurser när du övar positivitet och lär dig att älska din kropp.
Lär dig hur du tar hand om din kropp före graviditeten
Din kroppsbild påverkar dina barn redan innan du blir gravid. Hälsa och välbefinnande är en avgörande del av en lycklig och hälsosam graviditet. Använd detta
tidslinje för att förbereda din kropp för graviditet. Som du förbered din kropp för graviditet, faktor i kondition och en hälsosam kost. Det är inte dags att vara orolig för att gå ner i vikt, utan en tid att omfamna att känna sig frisk och bli stark och pigg.Älskar din gravida kropp
Graviditet gör ett stort antal på din kropp. Oavsett om du går upp eller ner i vikt, förändrar det hur du känner och hur du ser dig själv. Lär dig att älska din gravida kropp varje steg. Även om du inte känner att du lyser, vet du att du tar ett stort företag och en stor prestation. Från tidiga tecken på graviditet för att smärta, din kropp arbetar hårt. Ge dig själv lite kredit och var försiktig med dig själv.
Lär dina barn om kroppsacceptans
Kroppsacceptans kan undervisas i mycket ung ålder. Vet du inte hur du ska närma dig ämnet med din dotter? Lära sig mer om unga tjejer och en frisk kroppsbild. Släpp modemaggarna och prova dessa 10 böcker för att öka din dotters kroppsbild. Var beredd att ha "Jag är fet" -konversationen även i ung ålder. Glöm inte om du tänker på hur din kroppsbild påverkar dina barn pojkar och kroppsbild. Tonåringar kan vara särskilt sårbara när det gäller kroppsbild.
Omfamna kroppsförtroendet som mamma
Nu när du är mamma är kroppsacceptans viktigare än någonsin. Genom att älska din egen kropp och vara trygg kan du modellera en positiv kroppsbild. Tänk utanför boxen, så här mamma som gav upp att raka benen. Älska varje extra sträckmärke, hängande fläck och bonuskurva när du lär dig hur man hanterar sin kropp efter barnet. Det är inte bara viktigt för dina barn, det är viktigt för ditt eget välbefinnande och hälsa. Klä dig så att du känner dig trygg. Omfamna kondition som får dig att må bra. Gå stolt. Du är vacker.
Mer för mammor
Ammar du för att du är utåtriktad?
Varför ska du anlita en doula efter förlossningen
Anledningar till att nya mammor ska klä sig
