Att hantera ditt barns matallergi är aldrig lätt; dock kan det vara särskilt nervskakande när han är på skola och inte under ditt vakande öga. Vi pratade med experter och mammor som delade tips om det bästa sättet att prata med läraren om ditt barns tillstånd, samt hur du kan hjälpa ditt barn att ta hand om sin matallergi.
”Om ditt barn har mat allergier, det kan vara skrämmande att skicka iväg dem till skolan ”, säger Vandana Sheth, registrerad dietist, nutritionist och talesperson för Academy of Nutrition and Dietetics.
"Att vara proaktiv och skapa ett team som stöder dig i den här processen kommer att hjälpa", säger Sheth, som delar att det finns åtta livsmedel som står för 90 procent av alla livsmedelsallergiereaktioner, och de inkluderar jordnötter, trädnötter, mjölk, ägg, soja, vete, fisk och skaldjur.
Hur man pratar med sin lärare om matallergier
Att prata med läraren, skolsköterskan och andra hjälpare som kommer att arbeta med ditt barn om ditt barns allergi är avgörande. Vissa skolor är ”jordnötsfria zoner” och kräver att lärare utbildas i hur man använder en EpiPen; andra skolor har ingen sådan policy.
”Jag ger alltid läraren ett introduktionsbrev i början av läsåret och delar den potentiella reaktionen och erbjuder att tillhandahålla vikarier efter behov, volontärarbete för att vara en resurs om matallergi och inkludera en hembakad allergenvänlig godbit ”, säger familjeterapeuten Brooke Randolph, vars eget barn har mat allergi.
Sheth håller med och säger att det är mycket viktigt att du har ett möte med skolsköterskan och läraren innan skolstarten. ”Förbered en livsmedelsallergi och anafylaksi akut handlingsplan som säkerställer korrekt lagring och administrering av epinefrin, [vilket är] medicinering vid en allvarlig reaktion. Detta kommer inte bara att identifiera de matallergener som ditt barn måste undvika, utan också lista symptom på en reaktion och behandling. ”
Det är också mycket viktigt att läraren känner till symptomen på att ditt barn får en allergisk reaktion, såsom nässelutslag, klåda, väsande andning eller svullnad i läppar och tunga.
Hjälp ditt barn att ta hand om sin matallergi
Tillsammans med att utbilda ditt barns lärare måste du också utbilda ditt barn om hur han kan ta kontroll och vara medveten om sin matallergi i skolan.
”Yngre barn måste lära sig att fråga om matallergener är en viktig vana. Låt ditt barn till exempel öva på att ”innehåller det mejeri i det här?” Innan du accepterar någon mat, även om det kommer från dig ”, säger Randolph.
Hon säger att att fråga om ett allergen bör vara en vana, så barnet gör det automatiskt om allt. ”Innan barnet utvecklar vanan, släpp inte maten eller placera den framför ett barn förrän han eller hon frågar dig om allergenerna. Låt honom öva på restauranger och överallt där ni är tillsammans. Det är inte annorlunda än att lära ditt barn att säga snälla. ”
Det är också viktigt att du lär barnen att läsa livsmedelsetiketter och att utbilda dem om de olika namnen som betyder ett matallergen. Om det inte finns någon etikett eller om de inte är säkra, lär dem att undvika det.
För yngre barn säger Sheth att lära dem att inte äta något du inte har skickat till skolan. Du kanske också vill överväga att låta ditt barn bära ett medicinskt ID -armband.
Bästa matbyten
"Det är verkligen inte så svårt att leva allergenfritt idag. Det finns substitut för allt, säger Randolph. Beroende på allergi (och kontakta din läkare för detaljer) kan några bra allergifria lunchersättningar innehålla:
- Smörgås med sesamfrö eller pumpafrö smör
- Fruktkabbor
- Kakor staplade med kalkon och ost (utelämna osten för mejeriallergier)
- Tortillaväxling med böndopp och guacamole
- Solsken och kex
- Glutenfria kex eller kringlor
- Vetefria, glutenfria kycklingnuggets
- Hummus och morötter
- Hemmagjord nötkött
Mobbas ditt barn för matallergi?
Avvärja mobbning innan det börjar.
"Utbildning är det bästa vapnet mot mobbning", säger Robert Reinhardt, USA: s medicinska chef för ImmunoDiagnostics på Thermo Fisher Scientific.
"Det okända är ofta det som leder till mobbning, så att se till att ett barns kamrater förstår vad hans allergi är och hur farligt det är kan ofta lindra situationen", säger han. ”Ibland är fixen till en mobbningssituation lika enkel som att ha en diskussion mellan föräldrar och föräldrar. På så sätt kan föräldern till mobbaren tala med sitt barn och förhoppningsvis hantera situationen utan att behöva eskalera. ”
Slutligen, låt inte ditt barn missa roliga klassfester och evenemang på grund av sin matallergi. Planera i förväg och ta med sin allergifria mat som han kan njuta av med sin klass.
”Jag kommer att fråga i förväg om menyn för fester och ta med ersättare. Jag bär i allmänhet en pizza och en muffin till mitt barn till varje födelsedagsfest, säger Randolph.
Du kanske också gillar
8 mammor avslöjar tidsbesparande hemligheter för att förbereda skolluncher
Essentials för familjer med matallergi
När barn med matallergi mobbas
