När ditt barn är matallergiskt kan resor - även för att besöka vänner och familj - vara stressande, särskilt när även spårmängder av ett allergen kan få ditt barn att andas.
Här är några praktiska tips från allergiexperter för att hjälpa dig att planera inför din resa och förhoppningsvis förhindra en oväntad resa till akuten.
Mer:9 Oskyldiga saker som ger dig mardrömmar när du är mamma
Om du flyger:
Bär alla mediciner, inklusive EpiPens, antihistaminer och inhalatorer, på planet i stället för att packa dem i ditt bagage, säger Allie Bahn, som skriver Miss Allergic Reactor blogg. Om flygbolaget får dig att kontrollera ditt handbagage vid porten, var noga med att ta ut dina mediciner. Ta med massor av desinfektionsservetter för att rengöra säten, säkerhetsbälten och brickbord, tillägger Bahn. TSA låter dig ta med alla mediciner i din väska, inklusive vätskor som överstiger 3,4 uns. Mer detaljer kan hittas i detta TSA blogginlägg.
Meddela flygbolaget och kabinpersonalen i förväg att du reser med en barn som har matallergi, säger Tara Zamani, en nutritionist på ContentChecked, en mobilapp som spårar din mat allergier och låter dig kontrollera all förpackad mat och dryck för allergener genom att skanna produktens streckkod. Överväg att be flygbesättningen att varna andra passagerare om att någon ombord har en allvarlig matallergi.
Om du besöker vänner eller familj:
Informera din värd i förväg om din barns allergier och var tydlig med din komfortnivå kring matlagning och exponering för livsmedel ditt barn är allergiskt mot, säger Bahn.
Mer:8 Dumma kommentarer mammor från ”stora” familjer är sjuka och trötta på att höra
Innan du anländer, be värden om en FaceTime- eller Skype -chatt så att du snabbt kan skanna rummen där ditt barn kommer att bo för att se till att det inte finns några dolda allergener, som en skål med jordnötsgodis i vardagsrummet eller äppeljuice i en omärkt flaska i kylskåpet, föreslår Rosellen Reif, en licensierad professionell rådgivare på Reif psykologiska tjänster i Cary, N.C, som arbetar med barn som har allvarliga allergier. "Att göra detta i förväg är särskilt användbart om ditt barn är äldre och känner sig skyldig att deras allergi är en börda för andra", säger hon.
Se till att din värd vet att rengöra alla redskap och köksytor som kan ha utsatts för ett allergen. Det är också en bra idé, enligt Dr Joyce Rabbat, chef för Pediatric Allergy Division på Loyola University Health System i Chicago, för att inrätta ett allergifritt område under måltider för att minska risken för oavsiktlig exponering. "Att ha allergenfria serveringsområden hjälper till att minimera chansen att serveringsredskap används i både allergenhaltiga rätter och allergenfria rätter", säger hon.
Om du bor på ett hotell:
Många hotell erbjuder gratis "medicinsk rengöring" om du ringer i förväg. Detta kommer att ta bort alla kvarvarande smulor eller spill från rummet som kan innehålla allergener.
Om du äter ute:
Det bästa sättet att hitta restauranger som rymmer personer med matallergi är att göra en Google -sökning efter den allergi ditt barn har plus namnet på staden eller staden du besöker. Denna sökning kommer att visa menyer och recensioner från gäster med liknande allergier, säger Reif. När du gör din bokning, fråga om restaurangen har rymt denna typ av allergi tidigare, och vad deras vanliga metoder är för diners med allergier.
Mer: Till försvar för att spendera $ 100 för att köpa "bara en docka" till din dotter
"Om du inte är helt säker efter att ha hört deras svar, var inte blyg för att avboka din bokning eller lämna för att hitta en annan restaurang", säger hon. ”Säg att du uppskattar restaurangens hjälp med att hålla ditt barn säkert, och erbjud att de kan ta ut ingredienser till bordet så att du kan granska näringsetiketten innan laga mat med dem om de är osäkra på om de är OK att använda. ” Detta kommer inte bara att skydda ditt barn, det kommer också att modellera hur ditt barn kan förespråka sitt eget kost behov.
Du kan också ta med ett kockkort som beskriver de livsmedel ditt barn måste undvika. Du kan ladda ner en gratis kopia från SafeFARE, ett program som arbetar med restauranger för att främja säkrare middagsupplevelser för personer med matallergi.
"Föräldrar måste förstå att oavsett hur hårt någon försöker hålla festligheterna allergenfria, det finns alltid en risk för exponering, så förbered dig med mediciner", säger Rabbat.
