Att vara på en antidepressiv eller ångestdämpande medicin gör det inte omöjligt att bli gravid. Och depression eller ångest som utvecklas under graviditeten är helt behandlingsbar. Här är scoop om depressionssymptom och lösningar för blivande mammor.
Du har hört det förut och du kommer att höra det igen - mammas hälsa påverkar direkt barnets hälsa. Och ibland måste en blivande mamma hantera intensiteten av depression eller ångest under graviditeten. Att försöka ignorera stressen i en sådan situation eller hantera den utan medicinsk intervention kan vara oerhört skadligt för din lilla i livmodern.
Depression och graviditetsstatistik
Mellan 15 och 23 procent av gravida kvinnor är kliniskt deprimerade, enligt Shoshana Bennett, Ph. D., en klinisk psykolog och författare till Gravid på Prozac och Postpartum depression för dummies.
Obehandlade deprimerade blivande mammor riskerar ofta att inte ta hand om sig själva. De kan hoppa över prenatal kontroller, inte äta bra eller självmedicinera med receptfria mediciner eller andra ämnen, förklarar Bennett. "Obehandlad depression under graviditeten är starkt förknippad med för tidig förlossning, bland andra problem", tillägger hon.
Hantera depression under graviditeten
Om du redan vet att du är i riskzonen för depression, diskutera frågan med din förlossningsläkare omedelbart. Du bör också hitta en terapeut som är specialiserad på perinatal psykisk hälsa, tipsar Bennett. "Terapeuten ska kunna skissera en enkel hälsostrategi för varje kvinna." Det är helt acceptabelt och normalt att behandlas av din OB och en psykiater eller psykiatrisk expert samtidigt under din graviditet.
Som Bennett säger, ”Det finns inget att oroa sig för så länge mammor söker lämplig hjälp, eftersom depression under graviditeten är helt behandlingsbar. Oron uppstår när en kvinna försöker "tuffa ut det" och inte får hjälp. Detta kan vara farligt för alla berörda, eftersom depression passerar moderkakan. ”
I The Mommy MD Guide to Graviditet och förlossning, mamma och läkare Eva R. förklarar hur ångest över hennes äldre dotters sjukdom fysiskt påverkade hennes andra barn medan hon bar henne: ”När hon föddes hade hon en sugande blister på handleden. Hon var så stressad att hon sugde på sin egen hand inuti mig. Vad du gör - och till och med vad du tycker - spelar roll. ”
Steg för att lindra depressionssymtom
Moderskap är en enorm livsförändring - anpassning till idén om denna nya roll, hantering av ups och nedgångar av graviditeten och allt annat som kan dyka upp längs vägen kan alla leda till depression och ångest. "Varje gravid kvinna bör undersökas för depression varje trimester", säger Bennett och tillägger att behandlingen definitivt bör innefatta terapi - och ofta är det allt som behövs.
Det finns också andra naturliga och alternativa behandlingsmetoder tillgängliga, inklusive särskilda näringsämnen som Omega 3 fiskolja med DHA och EPA, säger Bennett. Vanligtvis finns dessa i prenatala vitaminer, så fråga din läkare om dessa kosttillskott om du inte tar dem redan.
"Vissa kvinnor kan behöva ett antidepressivt medel", säger Bennett, "vilket är en annan viktig anledning att arbeta med en läkare med rätt klinisk expertis." Och att behöva medicin är inget att skämmas för-det betyder att du tar alla steg du kan för att skydda dig själv och ditt barns välbefinnande under graviditet.
Mer om depression under graviditeten
- Behandla graviditetsdepression med akupunktur
- Hur man upptäcker symptom på förlossningsdepression
- Är antidepressiva läkemedel rätt för gravida kvinnor?
