Känslomässig intelligens hjälper ditt barn att säkra kärleksfulla relationer och till och med en fantastisk karriär. Här är idéer för hur du bygger ditt barns emotionella intelligens från en ung ålder.
I september 2013, New York Times körde en fascinerande artikel med titeln “Kan emotionell intelligens läras ut?”Som beskriver de lärare som arbetar hårt för att lära sina elever emotionell intelligens.
Sådan läroplan ses som viktig i många utbildningskretsar eftersom emotionell intelligens har kopplats till en minskning av mobbning och en ökad akademisk framgång och social utveckling.
Men visst bör undervisningen i emotionell intelligens inte begränsas till klassrummet. Så vad kan föräldrar göra för att förbättra sitt barns emotionella intelligens?
Vad är emotionell intelligens?
Enligt Psykologi idag, emotionell intelligens är ”förmågan att identifiera din egen känslor och andras känslor. ” Känslomässig intelligens innehåller tre primära färdigheter, som gäller för både känslomässigt intelligenta barn och vuxna.
- Använda känslor effektivt. Känslomässigt intelligenta människor använder sina känslor för att hjälpa dem att tänka och lösa problem i skolan och på jobbet.
- Identifiera känslor korrekt. Känslomässigt intelligenta människor kan exakt identifiera sina och andras känslor, vilket innebär att de kan läsa situationer och relationer.
- Reglera känslor skickligt. Känslomässigt intelligenta människor kan utnyttja sina egna känslor och också använda sina empatiska svar till andra människor på hjälpsamma sätt.
Det låter tillräckligt enkelt, men att identifiera känslor och lära sig att känna empati kommer inte naturligt för alla. Oavsett hur lätt människor lär sig emotionell intelligens är färdigheten oerhört viktig under hela livet.
Vikten av emotionell intelligens
Vi vet alla att människor som är känslomässigt lämpliga är trevligare att umgås än människor som inte är det. Men vad är de andra fördelarna med emotionell intelligens? Enligt den ideella Sex sekundernågra av de specifika fördelarna för barn inkluderar:
- Akademisk framgång. Barn med högre känslomässig intelligens presterar bättre i skolan som helhet än sina kamrater med lägre poäng.
- Akademisk kvarhållning. Barn med högre emotionell intelligens är mindre benägna att hoppa av gymnasiet eller högskolan än barn med lägre känslomässig intelligens.
- Ökat pro-socialt beteende. Barn med högre känslomässig intelligens tenderar att vara mer skickliga på att navigera i relationer, samarbeta och svara medkännande och lämpligt med vänner, hemma och i skolan.
Hur föräldrar kan hjälpa
Även om skolor börjar använda läroplan för emotionell intelligens i vissa klassrumsinställningar, är föräldrar i den bästa positionen att undervisa och förbättra ett barns medfödda emotionella intelligens. Här är några förslag på vad du kan göra för att hjälpa.
- Namnge dina egna känslor exakt. Barn lär sig genom att titta på dig. Om du är ledsen och gråter eller arg, ta dig tid att namnge dessa känslor högt med ditt barn så att han eller hon kan lära sig att identifiera vad du känner.
- Använd ett rikt ordförråd. Känslor är inte bara "lyckliga" eller "sorgliga". Ibland är känslor extremt komplexa, och ett rikt ordförråd med känselord kan hjälpa till att utveckla känslornas komplexitet. Använd många olika ord för att beskriva känslor i ditt hem, så att ditt barn kan lära sig om känslornas komplexitet.
- Validera ditt barns känslor. Om ditt barn har en fullständig nedbrytning, ta lite tid att bekräfta hans eller hennes känslor, även om du inte ger efter för dem. Säg istället för att ignorera en raserianfall: "Jag vet hur frustrerad du är att vi inte kan gå till parken just nu, och det är helt rimligt att känna så."
- Lär empati. Prata om medkänsla och empati för andras känslor och modellera det själv i din interaktion med andra.
- Förstå olika synpunkter. Om ditt barn kommer hem från skolan och känner sig arg på sin vän om en oenighet, ta dags att prata igenom oenigheten och hjälpa ditt barn att förstå sin väns olika uppfattning se.
- Modell effektiv kommunikation. När ditt barn blir äldre, använd effektiv kommunikation när du navigerar i dina egna relationer. Att blåsa upp för din man och lämna huset kommer inte att göra det. Använd istället känselfraser som "Jag känner mig arg på dig och rädd för konsekvenserna för vår familj när du inte följer med att betala elräkningen som du sa att du skulle göra."
Emotionell intelligens är en färdighet som ditt barn kan utveckla över tiden när han eller hon interagerar med dig och världen. Lär empati och modellera din egen emotionella intelligens för att ge ditt barn en så bra start som möjligt.
Mer om barns utveckling och hälsa
Att göra hälsosamma val för dina barn
Låt inte ditt barn bli en mobbare
Snacks som ökar hjärnans kraft
