Om du bor nära en strand, oavsett om det är havet eller en sjö, är att spendera tid vid stranden ett bra sätt att njuta av tiden med dina barn - och hålla bort tristessfelet. Om du inte bor nära vattnet, men planerar en semester till stranden, här är några måste-haves!
Solskyddsmedel
Detta är förmodligen det viktigaste objektet i din strandväska. Se till att du har tillräckligt med solskyddsmedel för dig själv och dina barn. Solens ultravioletta strålar är som starkast under timmarna 10 och 16, så begränsa din tid i solen under dessa timmar.
Välj en solskyddsmedel som är minst 15 SPF, mer lämplig för barn är en SPF på 30 eller mer. Var noga med att applicera solskyddsmedel på all exponerad hud, inklusive öron, näsa och nacke. Tala med din läkare om solskyddsmedel och spädbarn under sex månader.
Glöm inte dina läppar! Ta med solskyddande läppbalsam med en SPF på 15 eller mer. En aloe-baserad after-sun lotion är ett bra sätt att lugna din hud efter en dag i solen, så applicera efter din dag på stranden.
Skyddsbarriärer
Solglasögon som blockerar ultravioletta strålar, solhattar med brädor och parasoller är alla underbara saker att ha med för extra skydd. Spädbarn under sex månader ska bära skyddskläder, solskydd och om möjligt babysolglasögon som skyddar mot skadliga UV -strålar. Spädbarn ska inte spendera mycket tid i solen, men om de är det, håll dem skyddade! Ett första hjälpen -kit med bandage, en antibiotisk kräm och andra väsentligheter är också en utmärkt idé.
Stolar och filt
Det finns stolar gjorda speciellt för stranden, de sitter lågt mot marken och fälls snyggt, ofta har de ett praktiskt axelband. Räkna inte med att stranden har stolar för sina gäster! En filt är en annan trevlig sak att ta med. Det är inte bara bekvämt att sitta på, det är en välkommen tröst från den heta sanden på bara fötter.
Sand- och vattenleksaker
Barn älskar att gräva och bygga i sanden, det är ett måste för ett strandbesök. Det finns ett stort utbud av leksaker på marknaden som är gjorda speciellt för vattenspel. Nerfbollar och lätta Frisbee -skivor i canvas är fantastiska eftersom de flyter och finns ofta i neonfärger så att de lätt kan ses.
Glöm inte vanliga spadar och hinkar, sandgrävare och sandsiktar, som alla är bra för att bygga sandslott, sålla för skal och stenar och hälla vatten i provisoriska mot. Ta med en plastburk för att samla skal. En fjäril eller ett litet fisknät kan vara mycket roligt för att fånga små älvor nära sjöstränder! Låt oss inte glömma det gamla strandläget, strandbollen. Sprutande vattenleksaker är också fantastiska och kan hålla barnen upptagna i timmar. Skyddsglasögon och vattenmasker är bra, men kan lätt gå vilse i vattnet. Ta med extra! Det finns hundratals olika sorters strand- och vattenleksaker, ta med vad din familj kommer att tycka om.
Flytande enheter
De flesta offentliga stränder tillåter inte föremål som flytande flottar, nudlar eller "arm floaties" eftersom de inte är godkända av kustbevakningen eller säkerhetsdräkt. Kontakta dina strandvakter eller stadstjänstemän för att se vad de tillåter eller inte tillåter. Kustbevakningsgodkända flytvästar är välkomna och rekommenderas för unga simmare, även de som nyligen lärt sig simma, av säkerhetsskäl. Många stränder erbjuder gratis lånarräddningsvästar, eller så erbjuder de dem mot en nominell avgift.
Extra handdukar
Ta med handdukar för varje familjemedlem. Att ta med en eller två extra kan inte skada, särskilt av lilla Timmy bestämmer sig för att ta med honom i vattnet!
Vatten och snacks
Att vara i solen kan snabbt torka ut dig. Ta med flaskvatten, tillräckligt för alla i din familj. Kontrollera med din strand och se om kylare är tillåtna så att du kan hålla den fin och kall. Om din strand tillåter kylare är detta ett bra sätt att spara pengar på snacks. Ta med färsk frukt, kringlor, kalla smörgåsar och morotpinnar istället för att köpa från stranden.
Extra kläder
Att ta med en extra T-shirt eller ett par shorts är ingen dålig idé. Om din strandresa fortsätter in på kvällen, ta med en vindjacka eller svettjacka för alla, bara om temperaturen sjunker. Var säker på att alla har tillräckligt med skor - badskor är också en bra idé, särskilt för steniga stränder.
Bevara minnen
Glöm inte din kamera! Du kan köpa vattentäta engångskameror för att fånga alla de soliga stunderna. Billiga engångskameror är också tillgängliga för undervattensbruk!
Ditt strandöverlevnadskit
Nu när du är redo att gå till stranden, här är en sammanfattning av allt vi har föreslagit. Markera varje objekt för att se om du är redo att rulla!
___ Solskyddsmedel (minst 15 SPF)
___ Läppbalsam
___ Aloe after sun lotion
___ Första hjälpen låda
___ Solhatt
___ Solglasögon
___ Strand parasoll
___ Stolar, filt
___ hink och spade
___ Frisbee -skiva av Nerf -typ och/eller lätt nylon
___ Sandgrävare och siktare
___ Glasögon eller masker
___ Plastburk för att samla skal
___ Livvästar
___ Handdukar (och tillbehör)
___ Flaskvatten
___ Snacks (om tillåtet)
___ Extra kläder och skor
___ Vatten-/simskor
___ Vattentät kamera eller vattentät engångskamera
Bevara naturen
En speciell anmärkning: kom ihåg, om du hittar levande sniglar, krabbor, fiskar, sjöstjärnor eller andra undervattenslivsformer, observera dem och sätt tillbaka dem. Ta bara hem tomma skal, fossiliserade sjöstjärnor och stenar.
Var noga med att diskutera vattensäkerhet med dina barn innan du går och njut av din resa till stranden!
Andra artiklar du kanske vill se:
Varför se till att dina barn tar pauser vid poolen
Sunshine print craft: Gör konst från solen
Se många fler familjeresefunktioner här!
