Vi hör allt om ensamstående mammor, men hur är det med mammor som föräldrar solo och är gifta? Här är deras specifika utmaningar och hur de hanteras.
Att vara gift mamma betyder att du har någon som hjälper dig att fatta de viktiga besluten, byta ansvar och hjälpa dig att hantera familjens aktiviteter och scheman. Höger? Nä, inte alltid.
För vissa gifta mammor (och pappor!) Innebär det att ha en make som arbetar långa timmar - eller reser mycket - att en förälder gör det primära föräldraskapet.
”Enligt min erfarenhet är föräldraskap tillräckligt svårt när föräldrar fungerar som partner för varandra och är på samma sida när det gäller viktiga föräldraskapsproblem. Ta bort fadern nästan helt och hållet, och svårigheten att bli förälder som gift, men ensam, föräldramamma förvärras ganska mycket, säger Dr. John Duffy, klinisk psykolog och författare till Tillgänglig förälder: Radikal optimism för att höja tonåringar och tweens.
Att vara ensamförälder gift mamma har sina egna specifika och frustrerande utmaningar. Så här hanterar du dem.
Utmaning: förbittring
Det är inte ovanligt att mammor i denna situation känner sig separerade från sin make - och arg på det. ”Mammor har berättat för mig att de ofta känner en djup känsla av motvilja och ensamhet. Många av dem har beskrivit pappor som en "helg" typ av förälder som är involverad i den roliga delen av föräldraskap men sällan i det dagliga arbetet: att hjälpa till med läxor, hjälpa till med beslutsfattande, samåkning och så vidare ”, säger Duffy.
>> Föräldraskapetikettkrig
Så, vad ska du göra? ”Om du väljer att inte ändra situationen (t.ex. stanna kvar i äktenskapet), måste du gå över till acceptans. Detta kommer att stoppa den vrede, ilska och bitterhet som är giftiga för dig, dina barn, ditt äktenskap och din produktivitet, säger Dr. Elizabeth R. Lombardo, en psykolog och författare till Ett lyckligt du: ditt ultimata recept för lycka.
Utmaning: Ingen fysisk hjälp
Ramona, en trebarnsmamma, vars man arbetar medan hon stannar hemma med sina barn, säger att hennes man är oerfaren barn och också arbetar mycket. ”Den största frustrationen är när barnen frågar var deras pappa är och jag alltid lämnar samma svar - han jobbar. Jag har inget emot att ta hand om våra barn, men en paus från våra barn behåller förnuftet, säger hon.
>> Vad barn tycker om arbetande föräldrar
Så, vad ska du göra om du inte har någon fysisk hjälp? ”Om din mamma ber om hjälp, säg ja. Anlita någon att städa ditt hus (även om det bara är en gång/månad) om du kan. Och om människor inte erbjuder att hjälpa dig, leta efter sätt att få hjälp, säger Lombardo.
Utmaning: Känner mig överväldigad
Vad händer när det känns som att det är för mycket? Celina Fabrizio, specialist på medierelationer vars man arbetar och bor i ett annat tillstånd, säger att det inte är lätt att vara ensamförälder. ”Den mest frustrerande delen är bara att göra allt själv. Och få mig inte ens igång när barnen är sjuka. Det betyder att jag inte kan gå till livsmedelsbutiken, träna etc. ”, säger Fabrizio.
>> 5 sätt att hantera städerskans skuld
”Att planera i förväg kan bidra till att minska stressen och öka produktiviteten. Gör så mycket du kan natten före en skola/arbetsdag, inklusive att packa luncher och göra kläder redo, säger Lombardo. Var inte heller rädd för att delegera. "Tilldela dina barn åldersanpassade uppgifter, till exempel att bädda sina sängar eller lägga ihop tvätt."
Fler gifta förälderutmaningar
- Topp 6 föräldraskap som par slåss om
- Två personer, två föräldrastilar
- Hur man gifter sig med två föräldrastilar till ett hushåll
