Ålder är bara en siffra, och det har aldrig varit mer sant än nu. 40 är den nya 30, och 30 är den nya 20. Om du känner och agerar yngre än din ålder är det meningsfullt att du också skulle vilja se bra för din ålder.
Det är många förändringar som sker i vår hud när vi åldras. Huden blir tunnare och mer genomskinlig. Du kommer att märka ojämnheter i din hudton, kanske till och med åldersfläckar eller hyperpigmentering. Fina linjer och rynkor uppträder initialt runt ögonen, munnen och pannan och blir gradvis djupare och bredare. Din hud blir lösare och mindre elastisk, en effekt som blir mer uttalad när fettkuddarna under ögonen och kinderna blir mindre med ålder och viktminskning. Huden blir också torrare med tiden, eftersom din hud producerar mindre olja. Detta kan resultera i små linjer och till och med sprickor i huden på grund av torrheten. Slutligen kan du märka att hudens färg totalt sett ändras, blir slö och mindre lysande.
En av mina favoritprodukter att använda är No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, som innehåller mycket effektiva peptider för att öka kollagenproduktionen, för att hjälpa till att återställa mer ungdomlig hud, C -vitamin hjälper till att bekämpa åldrande och slät hudton och hyaluronsyra för att ge mycket fukt utan att känna tung.
Även om listan över hudförändringar i åldrande hud låter skrämmande, är det verkligen inte det! Lyckligtvis behöver du inte genomgå invasiva ingrepp eller använda laser för att få en yngre, glödande hud. Det finns många ändringar du enkelt kan göra hemma som kommer att ge snabba resultat.
1. Ta hand om din hud dagligen
Det är lätt att säga att du vill ha en bättre hud som är klarare, mjukare och ser yngre ut. Men för att få den huden måste du göra dina produkter till en daglig vana som du inte hoppar över. När du bestämmer dig för att förstärka din hudvårdsrutin och vill se stora förändringar i din hud är det väldigt lätt att gå överbord och vilja lägga till varje produkt som tilltalar dig. Lägg till riktade serum och behandlingsprodukter och slutligen en nattkräm. Gör din hudvårdsrutin lätt att följa och en vana som du inte kommer att hoppa över.
2. Minimera hudirritation
"Feel the Burn" var Jane Fondas mantra, men det är inte ett bra sätt att ta till din hudvård. Hudirritation leder till inflammation, eftersom vita blodkroppar infiltrerar huden och frigör cytokiner, kemokiner och till och med fria radikaler i deras försök att åtgärda skador. Tyvärr skadar de hudcellerna och främjar åldringsprocessen förutom att göra din hud obehaglig och ful.
För att minimera irritation, leta efter skonsam hudvård som inte tar bort huden från olja och fukt. Serum och behandlingsprodukter ska inte svida eller brinna när du applicerar dem. Istället bör din hudvård lämna din hud mjuk och glödande. Undvik produkter som irriterar din hud.
3. Lägg i en retinoid
Retinoider är vitamin A -derivat, när de appliceras lokalt på huden de öka cellomvandlingen, de ökar faktiskt tjockleken på hudens dermis, ökar kollagenproduktionen och minskar till och med hyperpigmentering. Retinoider rekommenderas ofta för åldrande hud och för att bekämpa akne eftersom de har varit det omfattande studerat och det finns mycket bevis i den medicinska litteraturen som visar att de lever upp till hypen!
Så bra som retinoider låter, det finns vissa problem. Det finns många former av retinoider där ute, varav några måste aktiveras i huden innan de är effektiva. Retinoider kan också vara det mycket irriterande för huden, och många människor kan bara tolerera att använda en retinoidprodukt varannan till tre nätter snarare än varje kväll. De är också en känd teratogen, så de borde vara det undviks om du är gravid eller försöker bli gravid.
Välj en retinoid som sannolikt kommer att fungera med din hud. Receptbelagda retinoider är mer effektiva med mer dramatiska resultat på kortare tid, men de är också mer irriterande. En receptfri produkt blir mer skonsam om din hud är känslig, men du måste vara mer tålmodig för att se resultat.
När fördelarna med retinoiden börjar märker du att din hud har jämnare hudpigmentering, känns mjukare och dina fina linjer och rynkor förbättras. Om du har akne förbättras dina fläckar också. Retinoider anses vara guldstandarden för hudvårdande ingredienser mot åldrande om du kan hitta den magiska kombinationen av retinoidtyp och applikationsfrekvens som gör att du kan undvika irritation. No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum innehåller en form av retinol, Retinol Palmitate.
4. Lägg till C-vitamin som är mångsidig
Medan Retinoider ofta betraktas som den bästa ingrediensen mot åldrande, är C-vitamin en ingrediens som du också bör se till att lägga till i din hudvårdsrutin. Denna antioxidant kommer öka hudens kollagen produktion, har visat sig minska rynkor och hjälper till att blekna hyperpigmentering. C -vitamin, som också finns i No7 Protect & Perfect Intense Advanced Serum, är effektivt även vid lägre koncentrationer i din hudvård, så att du kan använda den i din nattkräm eller ett mångsidigt serum.
5. Exfoliera försiktigt din hud
De yttersta lagren av celler i din hud är faktiskt redan döda, de väntar bara på att bli avlägsnade. Om dessa celler stannar kvar längre än väntat, eller om de inte släpar ut jämnt, kan resultaten vara slö hud, tilltäppta porer och ojämn hudton.
Exfoliering av din hud borde vara något du gör regelbundet, vare sig det är varje dag med en djup rengöringsborste eller varje vecka med en mild ansiktsskal. Eftersom det yttre hudlagret släcks bort kommer huden att ta sig upp och skapa nya hudceller din hud tjockare, förbättrar problem med ojämn pigmentering och hjälper till att minimera fina linjer och rynkor. Hur du än väljer att exfoliera, det måste göras försiktigt och bör vara något du gör regelbundet.
6. Öka hudens hydratiseringsnivå
När vi blir äldre, vår huds produktion av talg (olja) minskar. Inledningsvis är detta fantastiskt, särskilt om din hud alltid har varit fet. Men med mindre talg som hjälper det att hålla på fukt, börjar din hud torka ut. Dehydratiserad hud är matt i utseendet och har ofta linjer och till och med flagnar av fuktförlusten.
Lyckligtvis är det enkelt att öka hudens fuktnivå! Först bör du undvika att torka ut din hud. Använd mjuka rengöringsmedel på huden för att ta bort smuts och smink. Om du upptäcker att din hud fortfarande är torr kan du öka dina produkters återfuktande effekt genom att byta till en tjockare produkt som en kräm eller tillsätta en ansiktsolja. Att använda en fuktkräm har också den extra fördelen att fylla upp hudens yttre lager, minimera fina linjer och rynkor. Leta efter hyaluronsyra som ingrediens i din fuktkräm som innehåller fuktkräm utöver dess anti-aging fördelar.
Det här inlägget är en del av ett sponsrat samarbete mellan No7 och SheKnows
